女人要常吃這菜，瘦身養顏，美白肌膚堪比化妝品，具有防癌的功效，關鍵好吃又便宜

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愛吃講究吃更是一種習慣。如今隨著生活條件的升高，很多人已經對吃的挑剔到無可救藥的地步。不是美食就不吃，沒有味道做好也不吃。這就是現代人就美食的追求。有些人更是為了吃美食，更是經常穿越在高速路上。為了就是吃一口心中理想的美食。話不多說，來看看今天的美食分享吧！

番茄炒絲瓜

去買菜的時候，放眼看去，滿眼都是番茄、絲瓜、黃瓜這些蔬菜了，我們都知道，多吃些當地、當季的食材最好了，而這番茄、絲瓜都是非常應季的食材，多吃些最好了。番茄是一個非常有親和力的菜，即可單獨成菜，也可與其它菜搭配。它是百搭菜，酸酸的口感，鮮艷的色澤，讓人在這炎熱的天氣打開胃口。

絲瓜翠綠鮮嫩、清香脆甜、營養豐富，渾身都寶，它含有大量的礦物質、植物粘液、木糖膠等物質，能清熱瀉火、涼血解毒，同時能刺激人體產生干擾素，具有抗病毒、防癌的功效。絲瓜還含有增白皮膚的維生素C和防止皮膚老化的B族維生素等營養成分，常吃能消除斑塊，使皮膚潔白細嫩；同時女士多吃絲瓜對月經不順有所幫助。

番茄炒絲瓜

原料：絲瓜1根番茄1個蒜蓉1勺油鹽適量製作：

1.準備好原材料；

2熱鍋涼油，放入蒜蓉進去爆香；

3.再放入番茄進去翻炒，直至微微出汁；

4.加入絲瓜進去翻炒；

5.翻炒兩下後加入少許水燉煮；

6.燉煮至絲瓜微微透明加入鹽調味即可。

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