腸道問題是萬病之源！中醫專家教您1個小妙方，有效排毒又養生！

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腸道應該是身體最辛苦的部位。因為他要吸收消化一些東西，又要排除一些東西，因此他應該是身體最辛苦的部位。

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腸道是人體之中最大的免疫器官，也是人體之中最大的排毒器官。因此，腸道的情況會讓人知道人體的健康怎麼樣，因為他是人體之中最大的免疫器官，也是人體之中最大的排毒器官。首先呢，腸道的問題是病的源頭，因此腸道的健康就會決定人體的健康。因此保持腸道內乾淨清潔，才能保證人體的健康。

下面是一些清腸排毒的方法，清腸排毒的方法呢目前主要有三種，我們主要說一下食物療法。

1、機械療法

2、藥物療法

3、食物療法

食物療法其實是最健康最讓身體免受傷害最小的療法，主要是通過進食一些健康的食物來進行治療，比如我們可以通過食用多纖維素食物，比如一些糙米、山芋、綠豆、涼粉、五穀雜糧、薯類、玉米、燕麥片等；五穀雜糧建議大家多吃一些。

更要多吃一些各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；

還要去適當吃一些富含油脂類的乾果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等，促進胃

腸蠕動，從而排除宿便，它是相對比較安全的方法。但是乾果不要吃多，不然可能會肥胖。

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