男人的肝不好，睡前不做這3件事，能悄悄幫你「養肝」！別小瞧了
肝臟作為人體重要器官，是用來排毒的，不管是通過飲食，還是其他方式，攝入到體內的很多毒素，髒東西等可能都會需要，通過肝臟分解才能被排出體外！但是如今很多人的肝可能並不好，特別是經常喝酒，喜歡熬夜的男人，總覺得自己肝臟挺好的，卻不知道自己的一些不起眼的行為，都會影響到肝臟！肝臟不好怎麼辦？自然是需要養肝的，可不能總覺得無所謂啦！男人的肝不好，睡前不做這3件事，能悄悄幫你「養肝」！別小瞧了！
1，抽煙
男人抽煙是很常見的，都知道抽煙是傷肺的！但同樣抽煙也是傷肝的，特別是在睡前抽煙！睡前抽煙，會吸收很煙草中的毒素，這些東西進入身體好，肝臟就需要加重工作量，需要花更多的精力來促進吸入毒素的排出啦！同時這對肝臟的新陳代謝，會有特別大的影響，會增加肝臟的毒素。而睡前不抽煙，能減輕肝臟的壓力，悄悄幫你「養肝」
2，生氣
這件事情看似不起眼，但同樣對肝臟的影響是特別大的！如果在睡前總是不開心，還總發脾氣，生氣等，會讓自己情緒波動大，精神狀態也會受到也影響，而且還會讓肝氣抑鬱。氣血不通暢，這樣的話會讓肝臟的負擔加重，肝臟鬱結，影響肝臟的活躍性。如果不生氣，開開心心的睡覺，那麼肝臟壓力自然會減輕啦！
3，吃夜宵
吃夜宵其實對於肝臟不好的男人來說，應該盡量少做才好！睡前吃夜宵，大都吃的都是很口味重的食物，很油膩也很辣等，那麼睡前吃這些東西，自然就會需要肝促進分解，排毒等，如果睡前吃多了夜宵啥的，很容易讓肝功能受損，肝臟降低其活躍性，長期這樣也會影響肝臟對其它毒素的排出！所以說，不吃夜宵是最好的，能悄悄的就給自己保養了肝臟，這不是很好嗎？
養肝很重要，所以男人的肝不好，睡前不做這3件事，能悄悄幫你「養肝」！別小瞧了喔，同時在睡前不吃夜宵等，但可以吃一些養肝的食物，促進肝臟在夜間的工作。像「蒲公英茶」就很護肝，因為蒲公英茶能排毒養肝，其中含有的微量元素等，能促進肝臟排出肝毒，有助於保護肝臟。而且其葉子最擅長排肝毒，去肝火，修復損傷的肝細胞，特別是對喝酒後的肝損傷修復效果有很好的作用。
在睡前，可以喝一點蒲公英茶，其中含有的礦物質，維生素等，能很好的促進受損肝細胞的修復，而帶根的蒲公英，更是對肝臟好的喔。口感好，而且可以反覆沖泡，在睡前喝幾口，補充營養，還有利於睡眠呢。
