女人宮寒的3個癥狀，出現任何1種，都得重視，吃這3樣幫你暖宮！

宮寒是讓每個人女性深受困擾的事，中醫常說的「宮寒」，指的就是子宮因受寒邪而呈現的功能嚴重低下的狀態。它不但會讓女性經常手腳冰涼，有黃褐斑、黑眼圈，宮寒還是月經紊亂和痛經的罪魁禍首。因此，女性宮寒一定要引起重視，認真調理，否則對女性健康無益。

女人宮寒的3個癥狀，出現任何1種，都得重視，吃這3樣幫你暖宮！

癥狀一：痛經

痛經是很多女性都會遇到的，其實痛經是宮寒所致，子宮寒冷引起的氣滯血瘀，使經血難以順暢地流通則是痛經的主要原因之一。

癥狀二：怕冷

怕冷是宮寒之人比較典型的癥狀，宮寒導致女人氣血不通暢，使血液不能順利地到達身體的每一個地方，尤其是位於神經末稍的手和腳部，所以，女人經常手腳冰涼、怕冷，是宮寒所致。

癥狀三：腰粗

為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起「護宮使者」，脂肪可以更好地抵禦寒冷，所以宮寒的人，使身體不得不在腰腹部囤積更多的脂肪。從而出現腰粗的現象。

三種暖宮食物女人要常吃

桂圓

桂圓肉含鐵量相當豐富，每100克桂圓肉含鐵量大約是3.9毫克。是補血的好選擇，女性朋友經常吃一些桂圓，可以起到補充氣血的作用，使子宮「暖」起來，桂圓煲湯、煮粥，口感都很好！

阿膠

阿膠是很常見的滋補品，是女性補血的佳品，女性經常吃一些阿膠，可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，有效的為女性補血，增加子宮內血液循環，讓女人遠離宮寒。

百合

百合是生活中人們常吃的營養品，百合對於女性來說，是很好的滋補食物，百合中含有多種礦物質和維生素等，女性朋友經常吃些百合，能促進機體營養代謝，有袪寒暖宮的作用，延緩衰老。

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