這樣去胎毒更有效，生個健康又白嫩的寶寶！

很多地方都有祛胎毒的說法，很多孕媽會選擇吃葉酸來去胎毒，不過孕媽也可以在孕期通過飲食來去胎毒，別只吃葉酸，去胎毒這些方法更有效，生下的寶寶皮膚光滑！

紅棗煮水

用6-7顆紅棗，（最好把紅棗割開方便入味），然後放一碗多的水，熬到大棗味道出來就可以了，紅棗補氣血、養肝，而且還能去胎毒。

玉米須煮水

玉米須煮水，可以加入少量冰糖，一周兩次，可以預防新生兒胎毒和黃疸，而且還可以緩解孕晚期孕媽的水腫問題。

鵝蛋

鵝蛋富含豐富的蛋白質，卵磷脂。孕媽在孕晚期堅持每天一個鵝蛋可以去胎毒，讓寶寶出生後白白嫩嫩。

綠豆

綠豆中含有賴氨酸，鋅、鈣等多種物質，既能夠補充些營養，也能清熱祛暑，消除水腫。孕媽可以在孕後期，煮綠豆湯喝，以便祛除體內濕熱。

無花果

無花果中含有豐富的膠質和纖維素，能有效的吸附孕婦腸道內的有害物質，去除胎毒。

另外，孕媽要養成良好的飲食習慣，保證充足的睡眠。

1、養成良好的飲食習慣

孕媽懷孕期間飲食結構要合理，多吃水果和蔬菜，不要只吃一些大補的食物，豆類食品含有的蛋白比牛奶還要多，而且大豆的蛋白不僅安全還有十分豐富的營養，因此也要多吃一點豆類食物，另外，孕媽還可以遵循少量多餐的原則。

2、保證充足的睡眠

熬夜對於女性來說，可謂是大忌，會影響女性的內分泌，懷孕之後就更不能熬夜了，不僅對孕媽不好，對胎兒的發育也是極為不利的，充足的睡眠能夠幫助女性建立良好的代謝系統。

孕媽在懷孕的時候，一定要注意自己的飲食習慣。少吃辛辣、油炸食物，特別是孕晚期，是胎兒發育最快的一段時間，孕媽需要注意一下，祝願孕媽們生個健康白嫩的寶寶！

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