一定要給孩子吃這些水果，不僅能提高免疫力，還能預防感冒

在帶孩子的過程中媽媽們做怕的就是孩子生病感冒，孩子受罪，父母跟著擔心。今天我來和大家分享一些水果，既能提高孩子免疫力，還能有效的預防感冒。看看你們有沒有給孩子吃對？

梨中含有豐富的纖維，鉀元素和維生素C。和其它水果一樣，豐富的纖維會很好的幫助孩子從小降低患癌症的幾率和得心臟疾病的風險，也能保持身體健康和膽固醇平衡。當孩子感冒咳嗽時，可以給孩子經常做梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因為梨性寒，可潤肺生津，清肺熱，從而止咳祛痰，但是在孩子腹瀉時不宜吃梨。梨有清熱解毒，幫助消化的功效，所以給孩子吃要適量，不可多吃，以免引起孩子腹瀉。

橙子在一定程度上能預防感冒，橙汁抵抗流感的秘密就在於其中豐富的維生素C。維生素C又叫抗壞血酸，具有很強的抗氧化，抗癌能力。如果你想讓孩子遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的方法就是讓還多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。

柚子肉和柚子皮中均含有生物活性物質柚子甙（dai），可清除孩子體內的自由基，提高免疫力。柚子的藥用價值也相當高，柚子味甘酸，性寒，具有生津止渴，化痰止咳，潤腸通便的功效，可以輔助治療孩子大便秘結，慢性咳嗽，氣喘痰多。柚子性寒，可以去除孩子的內火，健胃消食，幫助孩子消化食物。

蘋果含有豐富的VC和蘋果醋，可以增強孩子自身的抵抗力，促進健康。蘋果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸鈣，增強鈣質的吸收，讓孩子身體更加強壯。蘋果醋中還含有豐富的維生素C，維生素C是一種強大的抗氧化劑，能防止細胞癌變和細胞衰老，增加身體的抵抗力。

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