為什麼睡覺時身體會猛然抖一下？

很多人應該都經歷過睡著睡著身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時候還會伴隨著踩空墜落感。

人們的睡眠不是可不是表面上的「沾枕頭就著」，通常會經歷好幾個階段。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接著在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。這個時候大腦皮層受到抑制，高級中樞對皮層下中樞的控制不足。如有部分神經仍比較活躍，發出一些微弱的運動指令就會引起肌肉急速地不自主抽動，產生像觸電一般的動作。

這一現象醫學上通常稱為「入睡抽動」，俗稱「肌抽躍」。此時你的大腦已經進入了睡眠，但身體還沒跟上。

睡覺時「抽一下」如果沒有妨礙到你，全當是大腦向你發送了一條彈窗抖動吧！同時，大家也要合理調節自己的作息，每天都有好睡眠！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！