吃葉酸3個月了沒懷孕，還能繼續吃嗎？關於葉酸的全部疑問都在這裡！

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斯利安

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備孕是優生優育關鍵的一段過程，這個過程中最重要的角色就是葉酸。但是關於葉酸，我們總是會有很多問題，甚至是誤解或不解。

各種各樣的問題，都成為媽媽們的困擾，今天就帶大家解決這些問題。

1

不吃葉酸片一定會導致胎兒神經管畸形嗎？

國內外大量研究顯示，懷孕前3個月開始補充0.4毫克斯利安葉酸可以降低85%的新生兒神經管畸形發生幾率，因此不補充葉酸神經管畸形發生的風險會提高，但並不是說不服葉酸就一定會導致神經管畸形，為了降低神經管畸形風險，應盡量按時、按量補充葉酸。准媽媽們不要冒險嘗試不服用葉酸，因為那樣媽媽和寶寶的健康都不能得到充分的保證，準備懷孕開始服用葉酸非常必要，並且建議備孕爸爸與備孕媽媽同時補充，直到妻子懷孕。

2

服了葉酸片就一定不會出現神經管畸形嗎？

服用0.4毫克斯利安葉酸片可以降低胎兒發生神經管畸形的風險，只是降低並不是完全避免，缺乏葉酸是胎兒神經管畸形的主要因素，並不是全部因素。因為導致神經管畸形還有很多外界因素，比如：遺傳因素、環境因素等，這些因素是無法通過補充葉酸加以避免的。

3

服葉酸片3個月了還沒有懷孕，能繼續服嗎？

每天補充0.4毫克斯利安葉酸是非常安全的，即使長期服用也不會產生不良反應。從孕前3個月到孕後3個月補葉酸只是最基本的要求，按照中國營養學會最新《中國居民營養膳食指南》的建議，補葉酸最遲應該從孕前3個月開始，最好一直持續到整個孕期結束。補充葉酸不僅有助於預防胎兒神經管畸形，還有利於降低妊娠高脂血症發生的危險。所以，如果沒有放棄懷孕的打算，就可以繼續補葉酸片。

4

過量服葉酸片有危害嗎？

長時間大劑量服用葉酸，會干擾人體內鋅的代謝，導致缺鋅。而准媽媽缺鋅不僅影響自身健康，出現免疫力下降、加重妊娠反應、食慾減退，還會影響寶寶的生長發育。不過准媽媽也不用害怕，正常飲食的同時常規補充葉酸是不會有不良反應的。需要提醒准媽媽的是，市場上的葉酸片主要有兩種，一種是專門提供給備孕媽媽和准媽媽的，另一種主要用於治療葉酸缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血。葉酸增補劑每片中僅含 0.4 毫克葉酸，是國家批准的唯一預防藥品（商品名稱為「斯利安」）。而市場上有一種供治療貧血用的「葉酸片」，每片含葉酸 5 毫克，相當於「斯利安」片的 12.5 倍。

5

很多食物水果、多維片中都含有葉酸，同時服用會不會葉酸過量？

除了斯利安葉酸片，一些准媽媽還可能服用一些多維片、孕婦奶粉，這些東西中也含有葉酸，大家可以根據自己的具體情況選擇，但無論選擇哪種，都要計算一下每天補充葉酸的量，總量達到0.4毫克就可以了，最多不要超過1毫克。

6

在前期沒有服用葉酸的情況下意外懷孕，葉酸要怎樣補？

胎兒神經管閉合多發生在懷孕以後的2～4周，因此，這個時期的葉酸補充非常重要，甚至整個孕期都要補充葉酸，如果意外懷孕，應該立即開始服0.4毫克斯利安葉酸片，但是沒必要增加劑量。

7

食補可以代替葉酸片嗎？

有些准媽媽認為是葯三分毒，服藥片不如食補安全，如果能食補就盡量不吃藥。不過，雖然綠葉蔬菜、水果、動物肝臟中都含有不少葉酸，但是葉酸穩定性較差，食物在貯存、加工和烹調的過程中損失率高達50%～90%，所以通過食補幾乎無法達到孕期需要的每天0.4毫克的標準。有調查顯示，我國育齡女性膳食葉酸攝入量平均每天不足0.266毫克，如果再減去烹調損失的部分，實際攝入量不足0.2毫克，遠遠低於中國營養學會和世界衛生組織推薦的0.4毫克。因此，服葉酸片還是必要的，只要按醫生指導服用，不會有副作用，准媽媽不必擔心。

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