這些不良的讀書習慣你有嗎

有一個喜歡讀書的習慣是一個好習慣，中國有句老話說得好：腹有詩書氣自華。這是真的，而且是很明顯的。飽讀詩書的人有一種非凡的氣質，當你從他身邊走過時你就會感受到那一點。喜歡讀書是好事，但一定要注意讀書中所出現的那些那些不好一貫，如若發現，一定要及時糾正。

1.大多書迷有躺在床上看書報的習慣,認為既能充分利用睡前時間又省力舒服,但這種習慣其實很不好。睡前躺著看書報,不僅會損害視力,還因為大腦不斷釋放書報上所讀的信息,強制改變人體睡前已放慢的生理節奏而變得興奮,很容易導致神經衰弱(失眠J和心血管疾病的發生。

2.有的人爭分奪秒,不管公車上、地鐵上還是飛機上都在讀書看報,這也是一種不好的習慣。因為車在行進中,很難保持一個穩定的視距,視覺中樞神經要不斷地調整來適應,因此處於一種緊張狀態,很容易造成視力疲勞；而且車上光線強弱不定,也增加了視覺中樞的負擔,時間一長就會感到頭昏、腦漲、視力下降,甚至影響記憶力。

3.如廁時讀書似乎是很多人的習慣,甚至電視里也出現這樣的廣告,但這種做法很容易引發一些腸道疾病。因為大便時看書報,注意力轉移到書上而忽視了便意,使直腸對糞便的壓力刺激失去正常的敏感性,延長了糞團在大腸內停留的時間,造成燥結,從而發生便秘。此外,因看書忘記時間,蹲(坐J得太久,使盆腔淤血、痔靜脈曲張,也容易引發痔瘡。

以上這些呢就是關於讀書中的一些壞習慣，如若有上面這些壞習慣，你定要好好改正。喜歡讀書是好，但是你還得注意一下你的讀書習慣。

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