女生想瘦腿，每日只用這樣做十分鐘，輕輕鬆鬆減掉腿上的肉

腿好不好看，腳踝是關鍵，我們可以想像，如果自上而下，腿都很瘦，唯獨到了腳踝的地方，突然變粗了，那腿豈不是很醜了，夏天正式要來了，露腳踝的季節當讓要讓自己瘦下來，這樣穿裙子才會美，不是嗎？腳踝是美女必備，哪裡都可以不露，唯獨腳踝，無論天氣怎麼樣，都是必須要露的地方，所以，腳踝瘦是真的很重要。今天小編就來告訴你怎麼瘦腳踝，其實非常簡單。每天你只要花十分鐘，就可以搞定了，下面就跟著小編一起來看看吧。

在睡覺之前抽出十分鐘。首先雙腳併攏，用雙手抓住你的腳尖，然後輕輕地順時針按摩至你的腳踝，如此往複大約15次，然後再逆時針方向按摩，也是15次左右。

除了這種方法，還有另外一種方法就是，綳直你的腳尖，盡量繃緊，使自己感受到繃緊後的力量，然後是你的腳尖弓著，盡量向下發力，這樣可以拉伸你腳踝邊的韌帶，是你腳踝更容易變瘦。

完成上述這些動作後，你可以跑一個溫水腳，一方面促進你全身心的血液循環，另一方面也可以加速你腳踝肌肉的新陳代謝，使你的腳踝瘦的更加快。小編給你說的這些瘦腳踝的方法，都很簡單和好學，但是想要一定的效果的話，必須要堅持做，否則是沒有效果的。

小編希望每一個人都有一個好身材~

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