養生不難：養生應該避免的幾件事情
養生
06-05
養生在不懂之人嚴重，好似是非常神秘的事情，但是，養生其實並不難，根據筆者浸淫養生界多年的經驗來看，普通人不需要掌握多麼神奇和難以記住的養生方法，只需要通過「避免」幾件事情，就能夠有效的做到養生！
那麼，養生應該避免哪幾件事情呢？
養生應該避免的第一件事情：避免不良癖好。
筆者在多篇文章中都有說過，要避免不良嗜好以及不良的癖好，才能夠有效的養生，這並非隨便說說，比如抽煙喝酒，這些不良的癖好，應該杜絕，當然，偶爾可以為之，但切不可以沉浸其中無法自拔，當然，handjob之類的，自然也是要避免了，這也算是不良癖好。
養生應該避免的第二件事情：避免不做運動。
一定要做運動，不管是什麼運動。運動，是維繫生命的重要源泉，但有些人會認為，這裡所說的運動，是要做什麼專業的養生運動，那就錯了，任何運動，都能夠對養生有好處，持之以恆效果更好。當然了，也建議大家選擇相對健康一點的運動，最好是有氧運動，而且每天堅持。
養生應該避免的第三件事情：避免食物衛生問題，以及營養問題。
在攝取食物的時候，應該避免食物產生衛生問題，並避免營養產生問題，才能夠有效的起到養生效果。
養生應該避免的第四件事情：盡量少吃不健康食物、少吃藥物。
不健康的油炸食物或者其他垃圾食品，會影響養生，而藥物也是如此，是葯三分毒，因此應當在非必要情況下，避免吃藥，才能夠有利於養生。
