一天吃一根香蕉堅持一段時間後，身體會發生什麼變化？

一天吃一根香蕉堅持一段時間後，身體會發生什麼變化？每年一到夏天的時候就會有很多水果陸陸續續的進入人們的視線中，香蕉就是其中一種，其實小編覺得香蕉無論在什麼時候都能夠獲得很多人的喜愛，殷甜的口感所以很多人都喜歡吃，而且對於牙口不好的人來說吃香蕉也沒有任何負擔，如果一天吃一根香蕉對身體會有非常大的好處

那麼一天吃一根香蕉對身體都有哪些好處，其實香蕉在水果中所含的營養相比於其它水果來說還是非常高的，因為香蕉中所富含的蛋白質和一些微量元素都在水果當中排有重要的地位，除此之外香蕉也有智慧果的稱呼，據說佛祖釋迦牟尼就是因為吃了香蕉而獲得了智慧，所以一天吃一根香蕉也可以有效的增長智慧

香蕉除了為維持人體所需的正常元素以外還含有其他微量元素，因為香蕉中所含有維生素a所以吃一根香蕉能夠有效地對抗一些疾病，讓自身增加抵抗力，是人體健康成長的重要物質，平時大家大腸乾燥的時候都會吃一些香蕉，香蕉可以有效的潤腸潤便，一天吃一根香蕉可以讓人排便更加順暢

血壓高的朋友們也可以一天吃一根香蕉，因為香蕉中所含的鉀離子可以有效的抑制人體的鈉離子，有效調節人體的心血管，所以朋友們可以適當的吃一些香蕉，腸胃不好的朋友們也可以一天吃一根香蕉，芒果保護自己的胃壁防止胃潰瘍，

香蕉中所含有的糖分過高，如果有失眠等人，可以在每天餓夜晚吃一根香蕉，這樣可以有效的避免失眠的癥狀，因為現在的生活壓力工作壓力過大所以有些人可能會患有輕微的憂鬱症，一天吃一根香蕉可以有效的避免輕微抑鬱症的產生，使人心情舒暢不再悲觀失望，每天都很快樂

雖然說一天吃一個香蕉有很多好處，但是也有一些人是不能夠吃香蕉的，體虛偏寒的人就不能經常吃香蕉，沒有吃飯空腹的人也不能夠吃香蕉，因為香蕉中所含有的糖量過高，所以血糖高的人最好不要吃

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