都說紫蘇全身是寶，那孕媽能不能吃呢？這些注意事項你真的了解嗎？

說起紫蘇，相信很多人是比較了解的，是一種比較常見的中藥材之一，也是一種蔬菜，可以做湯、清炒。紫蘇是有一股清香，可以適當緩解孕吐反應，增加胃口，促進消化。尤其是夏天，可以適當吃一點，那孕媽能不能吃呢?適當吃一點是可以的，但是孕期畢竟是一個比較特殊的時期，有些注意事項還是要提前了解一下!

一、緩解腸胃不適

孕婦在感覺到有脹氣的時候，這個時候，可以選擇吃一些紫蘇，用來改善這種現象。所以，紫蘇幫助孕婦改善脹氣有一定的功效。

如果懷孕後感覺到胃不舒服的話，也可以選擇食用一些紫蘇的，這是因為紫蘇對於修復胃功能也有一定的幫助作用。紫蘇葉可以緩解腸胃不適的情況，而且還可以有修復腸胃功能的作用，適合孕媽媽食用。

二、緩解孕吐

有些孕媽媽妊娠嘔吐特別嚴重，這時候孕婦吃紫蘇也可以幫到忙。另外，孕媽媽注意了。紫蘇梗還能增長子宮內膜酶的活性,對孕婦來說也好。

三、消暑

紫蘇營養豐富,孕婦吃紫蘇,能吃到豐富的可溶性糖、維生素、礦物質,以及膳食纖維。對於食慾不佳的孕婦來說,孕婦吃紫蘇,紫蘇的芳香以及其營養能幫孕婦順氣,健胃,解暑。

四、安胎

紫蘇,還是一味孕婦可以吃的中草藥。如果孕婦身體虛弱,造成胎動不安,孕婦吃紫蘇,可以安撫情緒,健康身體,安胎保胎。

五、抗菌抗氧化

紫蘇中的特殊物質,還有抑菌防腐的功效,同時,紫蘇的抗氧化、抗癌能力也很強。孕婦吃紫蘇,有增強免疫力、保護血管、防癌的作用。

六、治療風寒感冒

紫蘇葉味辛、性溫，可理氣。人們常將紫蘇葉用於治療風寒感冒、惡寒發熱、咳嗽、氣喘等病症。

孕期吃紫蘇的注意事項：

1、不宜長期食用

長期服用紫蘇,如脾胃虛寒的人會出現滑泄癥狀,患有氣虛、陰虛的朋友不能食用紫蘇。

2、不宜食用過多

紫蘇葉不能食用過多,因紫蘇含有大量草酸,草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅,在人體沉積過多會損傷人體的神經、消化系統和造血功能,所以再好的東西也不能貪吃哦。

3、糖尿病孕媽慎用

紫蘇含有揮發成分,所以不宜長時間煎煮;紫蘇還有一定的升血糖作用,故糖尿病患者慎用。

4、不宜與鯽魚一起食用

將紫蘇葉與鯽魚一起食用後容易生毒瘡。

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