你的十根手指上蘊含著你所不知道的養生秘密
人體是一個極為精密的系統，十根手指的第一指節都隱藏著一個穴位。
再針灸學上稱為「井穴」，是人體所非常重要的保健站，可以緩解全身多種疾病，活用這2×5個穴位，養生就是這麼的簡單。
拇指（少商穴）
——治療咽喉腫痛
因為大拇指有手太陰肺經循行的緣故，所以該經脈上的穴位主治肺系疾病。
刺血刺激少商穴最合適，刺血的功效為清瀉熱邪、祛瘀通絡，在少商穴刺血可快速緩解咽喉腫痛、咳嗽。
操作如下：
材料包括：酒精、棉簽、注射器針頭。注射器針頭的大小因人而異。
操作方法：
用75%酒精消毒；
在大拇指指甲角旁找到少商穴，用針頭迅速點刺；
刺血後用酒精棉簽擦去血跡；
迅速從拇指根部的兩側向指尖推，讓血繼續流出，直到流出的血量減少即可。（建議一次放血放到位,免得多次扎針。）
食指（商陽穴）
——治療便秘
食指上有手陽明大腸經的循行，胃腸道疾病可以通過食指的穴位調理。
艾灸商陽穴（手食指甲角旁），緩解氣虛便秘或陽虛便秘效果好。
材料：艾條；
操作方法：找到商陽穴，點燃艾條，艾灸直接作用在商陽穴皮膚上，進行溫和灸，時間在5到10分鐘效果最佳。
中指（中沖穴）
——治療中風急救、暈車
中指對應心包經，心包經上的穴位多有鎮靜的作用，中沖穴位於中指尖的最高點。
中沖穴的日常應用：
捻壓：可以緩解心悸、胸痛、胸悶、暈車、中暑等癥狀；
按摩：保養心臟，適合各類心臟病患者。
無名指（關沖穴）
——治療醉酒、降火除煩
無名指對應三焦經的循行，可以通利水道、行氣利水。
中醫認為醉酒是異常的水邪，按壓關沖穴（無名指指甲角旁）能改善醉酒的情況。
關沖穴的日常保健：
按摩：緩解耳鳴、耳聾、上火、疲勞等癥狀；
艾灸：去火除煩有特效。
小指（少澤、少沖）
——治療失眠、腹部、耳朵
小指比較特別，它的兩側分別是心經和小腸經。
內側少沖穴，有著治療失眠多夢的作用；
外側少澤穴，有治療腹痛腹瀉以及耳鳴耳聾的作用；
一般建議通過從小指根部往指甲方向推刮的方法來刺激此二穴。
氣質，手工勞作是一項不錯的養生活動，例如織毛衣等，都需要十根手指的相互配合。
通過手工勞作，不僅可以提高到每一個指關節的靈活度，還能刺激到這10個重要的保健穴位。在日常消遣的同時，對疾病的防治也起到一定的幫助。
作者：華灝（hào），病人眼中又帥又高冷的傳統中醫師。解讀中醫，探索健康，以「從簡去繁」的行醫之道打造健康簡約的生活體驗。微信公眾號：莫小點·茶湯閣（ID：moxiaodian_xg）。
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