糖尿病常吃這些家常菜，降低血壓助消化，試試不吃虧！

蘿蔔牛肚煲

材料：蘿蔔250克，牛肚100克，陳皮5克，姜5克，胡椒2克，鹽3克，味精1克，植物油15克。

做法：

1、 將蘿蔔洗凈，切塊;

2、 陳皮、生薑洗凈，搗爛;

3、 胡椒打碎，用紗布包;

4、 牛肚洗凈，切塊;

5、 起油鍋，放入生薑、牛肚，炒片刻鏟起，放入瓦鍋內，再放入蘿蔔、陳皮、胡椒，加清水適量，文火燜三小時，至牛肚熟爛，湯水將干為度，調味即可。

功效：開胃健脾，降低血糖，降低血脂，尤其適合糖尿病患者食用。

党參麥冬五味子瘦肉湯

材料：五味子8克、姜1片、麥冬15克、党參20克、瘦肉200克、水6碗。

做法：

1、 將党參、麥冬和五味子洗凈;

2、瘦肉，切大塊，汆水撈出;

3、煮沸清水，倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉一個半小時，下鹽調味即可食用。

功效：明目清熱，益氣生津，降低血糖

荷葉冬瓜老鴨湯

材料：冬瓜1斤，荷葉小半片，老鴨0.25隻，薏米15克，扁豆15克，江珧柱3-5粒，陳腎1隻，陳皮1小塊，鴨子，水。

做法：

1、陳皮一小塊鴨子最好去皮否則熬出來的湯會很油，然後飛一下水。

2、除冬瓜外其餘材料加6碗水先熬一到一個半小時，最後加冬瓜再熬半小時下即可，因為陳腎是鹹的，所以這個湯不用放鹽。

功效：清熱去火，促進消化，降低血糖

（以上圖片來源於網路）

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