心理學：當你絕望的時候，就去做這3件事，它們會給你力量！

成年人的世界沒有一句輕鬆的話，每個人都會遇到挫折和磨難。這時，我們的心理壓力會很大，產生很多負面情緒。這些往往是壓垮我們的最後一根稻草。當你無法支撐自己，覺得自己快要崩潰時，不妨做這三件事。它們能激發你心中最後的力量，讓你走出困境，走出生活的低谷。心理學：當你絕望的時候，就去做這3件事，它們會給你力量！

1、想想那些愛自己的人和自己所愛的人

我們的心理能量由自我認知和社會關係兩部分組成。當你幾乎無法支撐自己時，難免會遇到巨大的挫折、失敗和磨難。此時，你的自信和自尊可能已經完全喪失，你無法再保護自己。最後能幫助你的，將會是那些愛你的人和你愛的人。想一想你身上的責任，想一想他們的愛與期盼。這些「愛」的連接會保護著你，最終走出低谷。

2、想一想更糟糕的人和事情，你會發現你正在經歷的不算什麼

每個人都和自己相比。有時候你會覺得你的大腦很快就會崩潰，天空也會崩潰。在別人看來可能是這樣，但是呃。此時，不要孤單，讓你的認知束縛你，這樣你就永遠不會走出悲傷和痛苦。出去看看這個世界的艱辛。你會明白，你現在所遭受的磨難可能不算什麼。成年人的生活沒有容易二字，誰不在為了自己的生活去奮鬥，當你抱怨自己沒鞋穿時，卻發現有些人沒有腳。雖然不應該去落井下石別人，但是，當你絕望的時候，你會發現，很多人和你的絕望相比，簡直太慘了，哪個時候也許就會給讓自己有點希望的曙光

3、想想美好的未來和前景，哪怕是自己騙自己

有時候，想得太充分也可能是一種折磨。自欺其實是心理上的一種心理保護機制，是為了防止你在短時間內遇到太多的壓力和問題。因此，當心理壓力過大時，不妨想想未來，想想成功後的樣子，想想那些激動人心的時刻。這些美好的前景可以在你最需要的時候給你動力，幫助你度過難關。每個人都應該給自己一個夢想，這樣可以有效地保護我們的精神健康。很多時候憧憬未來是會給自己很大的希望的！不管現在正在經歷怎樣的絕望，都會過去的，沒有什麼是過不去的！

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