健身圈的力量健將,600斤杠鈴照樣做硬拉,毫不遜色於眾多肌肉男
越來越多的人開始注重健康,加入健身行列的人更是層出不窮,單靠節食減肥已經變成過去式,健身成為了現在的熱潮也是最為健康、最受歡迎的減肥途徑。不僅是男生,就連女生也紛紛加入其中,甚至還出現一些出類拔萃的女健身人,她們的訓練強度不遜於男生,尤其是硬拉水平超乎想像。
Lvelisse就是一位這樣的健身達人,她去健身可不僅僅是為了瘦身,而是真正的喜歡上健身。來看看她的背部肌肉和手臂肌肉,雖然比起那些專業的健身人來說還有一定的差距,但是卻足以力壓很多的男生了。
Lvelisse的男友是著名的健身達人史蒂芬曹,作為一個健身達人的另一半,專業的健身知識必須受益在身,在健身的道路上同樣被影響,讓其走的更遠。經過男友的幫助,Lvelisse在訓練的重量上已經超過了很多男生。
作為一個十足的健身愛好者,硬拉是必不可少的,日復一日的力量訓練帶給她更加強壯的肌肉,漸漸,她也成為了健身房中的焦點人物。200斤的硬拉重量在她手上可以輕鬆的拉起。
還有這位女健身人,同樣是出類拔萃,單純來看她手臂圍度,完全不輸給Lvelisse,力量同樣非常強悍。
硬拉是很多健身人在訓練中必不可少的訓練動作,她同樣喜歡硬拉,而且強度絕對出乎你的想像。
450斤的杠鈴重量,對於她來說這並沒有太大的壓力。動作一氣呵成,輕而易舉的完成了,旁邊的男生都看呆了。
說到硬拉成績最好的女生當然不僅於此,很多人都說在絕對的力量面前,任何技巧都是沒用的,那麼這位健身達人可以用實力告訴你,什麼是力量。
兩個成年男生加起來少說也有160公斤了吧?她拉起來非常的輕鬆,毫無壓力。
當然這還不是她最好的成績,她最好的成績是硬拉600斤,600斤相當於她體重的4倍有餘,而且還是女生,這難度可想而知,她第一次挑戰就成功了!雖然不是標準杠鈴硬拉,但在健身圈能硬拉起4倍體重的人寥寥無幾。
看完上述內容你有什麼想說的,歡迎在下方留言說出你的看法。
想要健康的身體,從現在開始!在這裡推薦一套徒手健身動作,可以幫助你全身減脂,每個動作10-15次,可以幫助全身減脂,喜歡的請收藏,希望對你有所幫助!
深蹲跳鍛煉部位:股四頭肌、腘繩肌、臀大肌、腓腸肌。
俯卧撐鍛煉部位:胸大肌、肱三頭肌。
開合跳鍛煉部位:股四頭肌、三角肌、比目魚肌、腓腸肌。
登山者鍛煉部位:股四頭肌、腘繩肌、胸肌。
波比跳鍛煉部位:股四頭肌、三角肌、腹直肌。
—貴在堅持—
您的點贊、評價是對我們最大的支持!