58歲老漢患高血壓十幾年，醫生推薦他吃這幾種菜，血壓不升反而降了

58歲老漢患高血壓十幾年，醫生推薦他吃這幾種菜，血壓不升反而降了

茄子的降血壓效果是非常的明顯的，如果你是高血壓患者的話，可以在吃飯的時候適量的吃一些茄子，對於血壓的降低有著很大的幫助。

推薦吃法：取茄子2個，洗凈切開放碗內，加細鹽、食用植物油各適量，隔水蒸食。（茄子皮中含有大量的營養成分和有益健康的化合物，吃茄子最好不要削皮。）

芹菜中飽含的丁基苯酞類物質。芹菜中的丁基苯酞類物質具有鎮靜安神的作用，所以也叫芹菜鎮靜素。高血壓病雖然發病的原因很多，但血管平滑肌緊張造成腎上腺素分泌過旺，幾乎是高血壓患者的共性。芹菜鎮靜素能抑制血管平滑肌緊張，減少腎上腺素的分泌，從而降低和平穩血壓。

推薦吃法：將鮮芹菜洗凈，放入沸水中湯2分鐘，切碎絞汁。每服1小杯，每日2次。

香菇中含有嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。

推薦吃法：將適量的水放入鍋中，煮滾後加入鮮香菇熬煮20分鐘。再加入柳松菇、腰果煮熟。最後加入調味料即可。

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