平時多吃哪幾種食物，才能防止體內尿酸增高，預防痛風

平時多吃哪幾種食物，才能防止體內尿酸增高，預防痛風

痛風或結石這類疾病最大的毛病是身體內尿酸這種物質的含量佔比較高，尿酸的含量的高低和多種因素有關，遺傳的因素不可改變，但是飲食習慣是可以控制的，想要減輕體內尿酸的含量預防痛風等疾病帶來的痛苦，平時可以多吃這幾種食物。

茼蒿

茼蒿在封建社會時期是御用宮廷菜，被稱為「皇上菜」。茼蒿作為一種蔬菜，可以預防夜盲疾病的產生而且茼蒿還含有一種可以揮發的精油，可以防止血壓增高。茼蒿還含有「鈣鐵」等微量的元素，對易缺乏微量的元素的孕婦、兒童也是一種極好的食物。還含有很多身體需要的氨基酸和大量的K/Na等礦物質元素，能起到調節體內H2o/Na代謝平衡的作用，通小便利膽，消除水腫，加速代謝體內的尿酸的含量，減少痛風的疾病帶來的痛苦。所以身體內尿酸的含量多的患者可以經常使用茼蒿，預防痛風。

白茅根

白茅根是一種雪白色類似迷你蓮藕似的長在土中的植物，它是一種中藥材，具有清熱和利肺的功能，尤其是對麻疹的「預與治」起到了一定的作用。還記得兒童時期綠油油的菜地里經常可以挖出白茅根，在田間小河裡清洗乾淨，直接放嘴裡嚼嚼吃就可以，口味極田。對痛風患者來說可以降低身體內尿酸量的佔比，理應經常食用。

蒲公英

蒲公英是小朋友常見的玩具，輕輕一吹，蒲公英的羽毛就會輕輕起飛，殊不知它也是一種中藥材，具有消炎解毒的作用，體內尿酸高的患者可以拿來泡水喝。

百合

百合是一種非常美麗的花，也是一種食物，百合呈鹼性，正好和尿酸是反作用，可以中和平衡尿酸，利用中和平衡作用降低身體內尿酸的酸性，還能加快尿酸的排出，可以起到較好的預防發生痛風。

苦瓜

苦瓜，學中醫的人一聽名字就知道苦瓜是一種好的事物，凡是和「苦」字「黑」字沾邊的食物都是對身體非常有好處的，苦瓜也是鹼性食物，能對抗尿酸對身體的腐蝕，

所以平時盡量多吃這幾種食物就可以協助身體平衡消減尿酸的含量，就可以減少痛風這種疾病的到來，是人體健康的保護兵。

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