80斤的佟麗婭一塊餅乾吃半天，女明星們吃不胖真是個天大的誤會！

給你一塊最常見又普通的餅乾，你一般是多長時間吃完？相信大多數人都是不假思索，一口就解決了，甚至不需要一分鐘。

但佟麗婭吃塊餅乾則要半天的時間，這期間，何老師唱完了一首歌，劉憲華（henry）拉完了一曲小提琴樂《梁祝》……

同樣的時間長度，肉肉可以喝完一盒酸奶＋半隻醬板鴨，櫻桃就更厲害了，可以幹掉一份油爆蝦。

關鍵是佟麗婭的體重不到85斤啊，這麼瘦了還這麼克制自己的食慾。再看看我等「豬豬女孩」們的身材，這就是差距啊！

佟麗婭（丫丫）一定沒想到，自己竟然因為一塊餅乾就上了熱搜，

這塊讓眾網友驚嘆不已的餅乾，被丫丫從包裝袋取出的時候，並不完整，丫丫取出它的時候，是這期節目晚飯後的休閑時間，何老師點唱了黃磊的成名曲之一《邊走邊唱》，然後丫丫開始小口小口的吃起餅乾，

何老師又是演又是唱的結束這首歌的時間後，henry又用小提琴演奏了一曲《梁祝》，但丫丫手中餅乾還有大半塊……

大多數時間裡，丫丫只是舉著餅乾在聽歌以及和黃磊戚薇說話，吃也是很小口的咬一點然後嚼半天，

從視頻的進度條看來，是5分鐘的時間，但按照一首歌曲4～5分鐘時間的演算法，《邊走邊唱》＋《梁祝》差不多是10分鐘了，且中間還有戚薇溫習小提琴，和henry互動的時間，所以，這塊餅乾的食用時間至少是15+分鐘……

這個時間，如果讓肉肉來吃餅乾，吃掉一整包都沒問題，所以，這也就是為什麼我還是「豬豬女孩」，而人家女明星身材卻一直這麼好的原因了！

有寶寶覺得是餅乾不好吃，丫丫怕浪費才吃的這麼慢。No！大家別忘了丫丫第二天早晨起床，收拾完客廳後的細節，她再度拿出了那袋餅乾中的一塊，獨自坐在那靜靜慢慢地吃，可見她是喜歡吃這個餅乾的，也再次說明細嚼慢咽是她的飲食習慣。

果然，因為吃餅乾上熱搜，丫丫在微博也解釋說，細嚼慢咽一直是自己的飲食習慣，更稱自己雖然胃口小，但容易餓，所以頻次高，為了保持身材就少食多餐。或許這就是為什麼女明星們，總是個個都隨手拿著美食，但就是不會胖的秘密？

我們來回看丫丫和黃磊、何炅一塊吃飯時的細節。在這期節目中，黃小廚照樣做了一大桌菜：香辣豆瓣魚、辣子雞、熏魚、水煮肉、土豆絲，可以說是非常的豐富了。

丫丫趕到蘑菇屋前，一個勁的喊餓，自稱一天沒吃飯了，

但面對一大桌美味佳肴時，大家來看，何老師夾的這一筷子的菜，

再看丫丫夾的這一筷子的菜，

何老師一口的進食量，

丫丫一口的進食量，

一對比就出來了，就算是再餓，食物再美好，她也依舊保持自己養成的細嚼慢咽的習慣。並且丫丫面前還有一碗醋，有且只有她有，每次夾菜後，她都要在醋碗里涮洗一下。

通常一些為了維持身材的人會用白開水來涮菜里的油，但丫丫使用食醋來涮油，估計是個人口味的原因，而另一方面，適當食用食醋確實有助於減肥。這一點，她在幾年前的微博中提起過。

早在2010年時，丫丫就在自己微博中推薦食醋減肥的小技巧，如果從這個時間線來說，那丫丫起碼堅持了8年。

節目中，丫丫把吃剩的大半碗飯都給何老師，讓大家誤會她好不容易來這麼一檔節目，卻還這麼克制，吃的這麼少。她在微博也解釋了，勻給何老師的那半碗飯，其實是她的第二碗飯。言下之意就是，黃小廚的廚藝太好，連她都忍不住超出了平時的進食量了。

但是港真，一頓飯如此小口小口的吃，一小塊餅乾也要吃個大半天，這種吃法不瘦才怪啊！已經瘦的只有80斤左右的女明星都還在管得住嘴，邁得出腿。人家維持身材真的不是隨便喊喊口號的事呢！

除了管住嘴，邁開腿也很重要。雖然佟麗婭在節目中吃得少，但是她乾的家務多呀！

丫丫都瘦成了這樣還這麼節制，肉肉只好默默地放下了手中的雞腿……

丫丫之前曾在採訪中說過，女明星體重超過85斤就是超重了，所以女明星在減肥這件事上的意志力都很強。

不止是丫丫有細嚼慢咽，小口吃飯的習慣，戚薇、王珞丹、李小冉同樣也是如此。雖然戚薇看上去比丫丫吃的多些，但即便是把她吃哭的熏魚，也是小口小口慢慢咀嚼了很久才吃下的，並且晚餐結束後，從桌面上也能看到，所有的菜還剩了很多，看來黃小廚高估了兩位女嘉賓的飯量。

之前來做客的王珞丹，任身旁人如何大塊垛食，她一直都是小口小口慢慢的吃飯，

還有李小冉，henry和彭彭都已經在一旁發飯暈了，她的碗里依然有一半的米飯，也是全程都是小口小口慢慢又優雅的吃。

所以，真的別總是認為女明星胡吃海塞就能瘦，就好比並不是每一個寶寶都能像范冰冰那樣，光是用平價面膜就能美出天際一樣。然而事實總像張雨綺——她會耿直的告訴你，女明星也有身材的困擾，需要通過一系列的鍛煉才能達到瘦身目的。

所以寶寶們切不可盲目從信。你看，耿直張雨綺最近又耿直了一把，在某社交平台上不是安利L家的名貴包包，就是安利鑽石，而不是為了「親民」而安利平價商品，這才是女星們真實的生活呀！

對比女明星們的剋制，男明星們顯然更加隨性些，在減肥這條路上，遇到黃小廚都是果斷投降，彭彭就不說了，從開始的一邊說不吃了不吃了，到後來的放飛自我，「減肥？」不存在的！

來看看彭彭剛來的時候，彼時還是個皮膚白凈，且五官輪廓非常的明顯清秀少年，此時，臉部的輪廓線條完全不見了好么。不過，看在膚色黑了兩個色號的份上，就不繼續吐槽他了，畢竟這是他勤於勞作的結果。

不僅僅是彭彭的臉上長肉了，就連身材也壯實了很多，歸根結底，還是彭彭的食量實太大了，加上黃小廚總是燒的一手好菜，照這個勢頭下去，估計節目錄製完後，彭彭要被黃小廚喂成一隻「小居居」了。

還有一開始「垂死堅持」了兩分鐘的潘粵明，從「只吃一點點」到搶著掃光碟子，減肥這個事啊，也只能是留給明天了。

王硯輝就更加聽不住勸了，前一秒還表示要減肥，結果何老師一句「你今天幹了那麼多活」便一秒破功。

好吧，都怪黃小廚的廚藝太好，是這些美食對你們先下手的。

減肥不僅是許多寶寶們日常奮鬥的事，也是很多明星要為之努力的事，為了上鏡好看，快速瘦身，常有明星會不折手段使用非常極端，令人瞠目結舌的減肥方法。

肉肉知道許多寶寶都希望能擁有自己愛豆一樣的身材而進行效仿，但明星們的減肥方法並不一定都健康可行。

雖然今天推薦給大家的並不是什麼減肥食譜，只是一個丫丫提倡的一個減肥小技巧。的確，這樣的進食量對於許多寶寶來說，少到不夠塞牙縫，但肉肉覺得用這種方式來管住嘴是很有必要的。

不然，為何都已經當媽的丫丫，還有王珞丹、李小冉都在用使用細嚼慢咽的方法來維持身材呢？肉肉希望大家要健康的減肥，先從管住嘴開始吧！

今天就這樣了，我也要去練習細嚼慢咽的吃瓜了！

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