孕期，不要做這幾個動作，否則對寶寶傷害很大

都說孕婦是一個特殊的群體，之所以特殊，是因為孕婦不僅在吃穿住行方面要特別注意，平時的一個小舉動，一個小動作也要特別注意。平時看起來微不足道的一個動作，孕婦做起來卻可能給胎寶寶帶來傷害。

1、蹺二郎腿

孕婦經常蹺二郎腿，會使腿部血液循環更加不暢，而且如果孕婦本身有腰酸背痛、水腫的現象的話，也會加重疼痛情況，另外會壓到寶寶，影響寶寶生長發育。

2、彎腰

孕期，准媽媽可以做一些輕鬆點的事情，但是需要經常彎腰的事情孕媽就要盡量避免了，特別是在孕晚期。隨著孕期的增加，肚子越來越大，腰部承受的壓力也越來越大，如果經常彎腰，會使腰部肌肉受傷，也會壓迫到寶寶。

3、久站或久坐

孕期准媽媽容易出現下肢水腫、靜脈曲張的情況，因此，並不適合久站或久坐。所以孕媽要盡量避免，空閑時間就起來走一走。

4、劇烈運動

像跑步、跳躍等劇烈運動在孕期就不能做了，不然會對寶寶產生很大的傷害。但是，適當的運動是可以的，比如散步、孕婦瑜伽。

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