失眠10大偏方，這招最管用，堪比安眠藥！

  人的一生有三分之一是在睡眠中度過的，睡眠是對人體的一種保護。很多老年人的現狀是睡眠質量越來越差，每天的睡眠時間不足四五個小時，甚至更少。老年人為什麼會失眠呢？為什麼老年人的睡眠質量如此差？大多數老人都是睡得比較少的，那睡得多的老人正常嗎？下面一起來看看吧！

老年人失眠的原因是什麼？

  1、年齡因素:　年齡越大，基礎疾病發生率越高，有些疾病可以影響睡眠，或可導致失眠，例如：咳嗽、心悸、呼吸困難、高血壓、糖尿病、骨關節病、精神系統疾病等.

  2、居住環境清凈的人不容易失眠，環境吵雜失眠的比率增加。另外氣候變化、睡眠場所的變更、室內光度、溫度和濕度的不適等均可導致失眠。

  3、環境因素：居住環境清凈的人不容易失眠，環境吵雜失眠的比率增加。另外氣候變化、睡眠場所的變更、室內光度、溫度和濕度的不適等均可導致失眠：

  4、如果思慮過多，被迫退休，與社會隔離，擔心睡不好等而失眠，越緊張越容易失眠。

那老人失眠該怎麼辦呢？

老年人失眠治療偏方也有很多，下面給大家總結一些失眠治療偏方，看看吧：.

  1.白酒一斤，靈芝半兩，靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴。酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。

  2.揀一些柏樹葉，洗凈晒乾，裝一個枕頭，柏葉枕在頭下也有一股清香味，鎮靜安眠。

  3.紅果核洗凈晾乾，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服。

  4.推薦多使用王氏舒安膏，這是目前臨床上解決心火亢盛，陰血不足導致失眠、神志不安的非常常用的一款中成,對失眠的人特別好用，起到祛煩，養心，安神的作用，特別方便，只要溫水沖服就可以了，早晚喝一杯，有效解決九五成以上的失眠問題。

  5.杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日1次。

  6.小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。

  7. 250克烏龜一隻，去甲及內臟，洗凈切塊，加水煮沸，添進百合30克，大棗30克，再煮至紅棗酥軟，龜肉爛熟，酌加冰糖調味，吃肉喝湯，一天吃完，經常食用，效果良好。

 8.鮮丹參，鮮酸棗根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪夢。經常感到頭暈目眩、耳鳴心悸，或煩躁失眠的朋友。

 9.鮮藕中含有豐富的磷、鈣、碳水化合物等營養素，起到祛煩、養心、安神的作用，對於因血虛所致的失眠療效顯著。

 10.香軟可口的香蕉中含有豐富的氨基酸、鎂、鉀等營養物質，一方面能為身體進行養分的供給，另外其中所含的鎂元素還能消除身體疲勞之感，從而輔助人體快速進入睡眠。

  夜不能寐，想睡睡不著真的是很難受，快來用我的方法嘗試一下吧！

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