夏天這道消暑除煩菜，常吃皮膚細膩還不長胖，有顏值有味道，特別的開胃

對於吃貨們來說，沒有什麼是比吃更重要的事情了。如果你的男朋友或女朋友是吃貨，那你就不能錯過每一款好的食物，幫你做出健康衛生的美食，收穫男女朋友的心的前提是守住女朋友的胃，你和吃貨男女朋友的幸福生活只差這些美食了。夏天這道消暑除煩菜，常吃皮膚細膩還不長胖，有顏值有味道，特別的開胃

這個菜別看是素菜味道極其鮮美，一人一盤都不是事，學會它保證家人都誇你！茭白能清暑解煩而止渴，夏季食用尤為適宜，可清熱通便，除煩解酒，還能解除酒毒，治酒醉不醒。

這個菜脆嫩酸香，清淡可口。看做法吧，西紅柿先用開水燙一下剝掉皮，冬瓜、茭白、西紅柿都切丁，毛豆剝皮取豆子。先將冬瓜和茭白用開水焯一下。炒鍋內置少量油，將所有食料放入翻炒，如湯乾的話，淋入少量高湯或水，加適量鹽，炒至西紅柿入味即可。

茭白具有很好的美容和減肥功效哦。這是因為茭白所含的熱量低、水分高，稍微食用就會有飽足感，這就是為什麼茭白能夠起到減肥的原因了，而且茭白中含有多種營養物質，就算是食用不多也能夠很好的補充人體所需要的營養。

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