兒童吃什麼食物可以增強抵抗力！這四種食物是首選，你還不知道嗎

寶寶的身體健康一直是每個父母關注的焦點，如果寶寶每到換季或者是天氣有變化的時候就經常生病的話，那就是寶寶身體的抵抗力很差，及時增強抵抗力是關鍵。

但是對於很多家長來說，根本不知道如何幫助寶寶增強抵抗力，其實多吃這幾種食物就能幫助寶寶增強抵抗力，第一種食物是菌菇類食品，比如香菇、蘑菇等，多食用此類食品可促進腸道益生菌的生長，有效地預防腸道疾病。

第二種食物是薏米，這種食物含有豐富的膳食纖維，多給寶寶食用就能增強抵抗力，讓寶寶少生病。

第三種食物是番茄，番茄應該屬於蔬菜類，而且也是夏季的時令水果，番茄中含有大量的番茄紅素、胡蘿蔔素、維生素E、維生素C等。

最後一種食物是豆製品，豆製品對消化不良、易感冒、營養不良的寶寶有很好的效果。

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