「開始服藥後我更想自殺」：別以為抑鬱症只是「心情不好」

抑鬱症，是現代人無法視而不見的疾病。

根據世界衛生組織2017年的數據，全球平均每十個人當中就有一人在一生中至少經歷一次重度抑鬱症。世界各地現有３億2200多萬不同年齡的人罹患抑鬱症：中國大陸有至少5400萬人是抑鬱症患者，而在生活壓力相對較小的德國，也有超過400萬的抑鬱症患者。

@mathiusto via Flickr

抑鬱症已成為文明社會的一個痛點：很多人有不同程度的抑鬱，卻又有意或無意的選擇不進行治療。

其實，對抑鬱症的了解與認知是解決問題的第一步。

得了抑鬱症是什麼感覺？在生活當中有什麼具體的表現？吃藥真的能夠治療抑鬱症嗎？Vice採訪了來自德國的23歲抑鬱症患者Judith，問了一些我們都很好奇的問題。

本文主人公Judith - @Vice via Hakki Topcu

Q1你無法控制自己、強迫自己不抑鬱嗎？

沒辦法，我根本無法控制自己的情緒。我沒辦法「多出去走走」或者「多做點運動」，也沒辦法強迫自己變得樂觀一些。我自己比較幸運的一點是，身邊的親戚朋友都多少對抑鬱症有些了解，他們知道抑鬱症是一種疾病而不是所謂的「壞心情」，所以不會對我有什麼說教。

社會上還有非常多的人認為抑鬱症只是心情不好，或者只是和悲觀情緒差不多。其實抑鬱症和情緒是完全不同的，打個比方，得了抑鬱症就像是情感上癱瘓了一樣，你是根本不會「感覺」到情緒的，你抱著自己最愛的人的時候，可能覺得和抱著一塊石頭沒什麼分別。抑鬱症患者能感知到的情緒，可能只剩下「害怕」了吧。

Q2你最長的一次「躺在床上什麼都不做的」經歷是多久？

一年半前，我曾經有兩個星期躺在床上什麼都不幹，除了中途離開去上洗手間，其餘時間連吃飯都是在床上。當時我還沒有確診是抑鬱症，但我心裡知道自己很抑鬱。我沒辦法去上課，也沒辦法去工作，我甚至很長時間連動不能動，只想躺在床上。

在晚上，我會流很多汗，就像是有人朝我倒了一盆水一樣。我很邋遢，卻又不想去洗澡，有時我甚至會在床上一口氣喝下5瓶啤酒，因為我想讓自己喝醉，這樣就能睡著了。最糟糕的時候，我甚至認為自己忘了該怎樣呼吸。

Q3服用抗抑鬱藥物後，你有「重獲新生」的感覺嗎？

並沒有，但它也不是一無是處。抗抑鬱藥物讓我的癥狀變得比較穩定和受控制，但是每個人所服用的藥物其實是不同的，當時我的醫生讓我嘗試了數種不同的藥物之後才找到最適合我癥狀的抗抑鬱葯。

每天早上起床時，我會服用一種含有安非他命的抗抑鬱葯，它能使我在精神上熬過一個上午。如果你有抑鬱症，上午的這段時間是非常難熬的，而且你心裡知道這一天仍有很長的時間才會結束。在晚上的時候，我會服用一種有強鎮靜效果的葯，藥效非常強勁，我就像被打暈了一樣，這樣我就能夠入睡。

Judith右手臂上的文身寫著：「我認為，你是我腦里幻想出來的。」 - @Vice via Hakki Topcu

Q4你有沒有給朋友試過自己的抗抑鬱葯？

我曾經開玩笑的跟朋友說你們可以嘗嘗，尤其是早上服用的那片安非他命藥片，簡直就是興奮劑，會讓你很high。但是沒有朋友想要嘗試。服用抗抑鬱葯有時會讓你覺得就像是在一個派對上，你和你的朋友飛了些葉子，或是吃了MD*A，你會心跳加快，像是打了雞血一樣，坐都坐不住。不過像我這樣每天都要服藥的，身體已經適應了。

Q5得了抑鬱症後你還有做愛嗎？

當然有，但感覺和病前是不一樣的，這也是抗抑鬱葯的副作用之一：我的性慾大不如從前。這對我的日常生活，尤其是感情生活產生了很大的影響。我從來都不是單配偶式關係的擁護者，我目前處在一段多情侶式愛情關係中，但我和別人做愛時，並不是因為我性致來了，而是因為我不想孤單一個人。

Q6你會避免和其他抑鬱症患者打交道嗎？

完全不會。和心理醫生的交流固然不錯，但你心裡仍會有小小的不信任：他們自己又沒得過抑鬱症，怎麼可能會充分了解我所經歷的這一切？這時候，和其他的抑鬱症患者交朋友就成了一個不錯的選擇，因為你們之間可以開誠布公的討論各自的病情、生活，還可以抱怨這該死的抑鬱症讓自己多麼痛苦等等。這對我來說非常棒，因為它讓我覺得自己的日常生活離「普通人」並沒有偏差太多。

Q7誰是你的抑鬱症的罪歸禍首？

我得病的初期一直在思考這個問題，但當時我整個人的狀態太糟糕了，我都無法理清自己的思緒。現在我明白了，抑鬱症的誘因有很多種，自己心理上的、他人的行為、亦或者是家庭遺傳等等。對我自己來說，上面每一種都佔了一些，所以也很難單獨分出來。我自己很幸運的是，我的家人並沒有為難我，我也不需要向他們解釋我得病究竟是因為什麼。

Judith - @Vice via Hakki Topcu

Q8你還能夠感到快樂嗎？

對我來說，「快樂」意味著「感激」。我非常感激我的好朋友還有家人的支持，他們使我感到快樂。我的病症也不是一直都很糟，是時好時壞的。當我的癥狀比較輕的時候，我也會和其他人一樣，去酒吧喝酒跳舞，和朋友聚會啊什麼的。

但是我的病就像一種背景噪音一樣，影響了我生活中的每一件事，我一分鐘都不能把它忘記。我的自信心也被完全摧毀，不僅工作上給我帶來了很多困擾，連在超市時要問售貨員一個問題我都要掙扎很久。

Q9你覺得自己是身邊親近的人的負擔嗎？

在得病的初期是的，尤其對我的朋友們來說。當時我經常自己在一個角落不停地哭，我無法出門，無法做任何事情，我成為了朋友們經常擔憂的那個人，這也給我的好朋友們很大的壓力，因為他們害怕我的癥狀要是變得更糟，他們想幫助我也會無能為力。

當我的病確診並開始治療之後，我比以前好很多了，但我仍需要朋友們給我更多的耐心：如果我的舉動有些奇怪，那並不是因為我無禮，而是因為我的病又犯了。

Q10你想過自殺嗎？

當然，尤其是我開始服用抗抑鬱葯之後，自殺的想法反而變得更強烈，因為藥物讓我的日常生活盡量正常，這也直接讓我有了更多的精力。在服藥之前，我因為極度的低落，不想動也不怎麼吃飯，所以身體很虛弱，心理上光顧著低落也沒怎麼多想自殺。

服藥了之後，生活開始回歸正常，我變得對自殺這一話題非常狂熱，甚至會在網路上閱讀各種關於自殺方式的文章。幸運的是，在經過和心理醫生的許多輔導和暢談之後，我漸漸走出了這一可怕的階段，但時至今日，我仍要努力讓自己遠離「自殺」這一話題。

（英倫圈推薦，原文刊載自圈哥的小夥伴「維城」EuroNews，歐洲時報中東歐版Simon編譯，內容來自Vice，圖片來自Vice及Flickr，轉載請註明。）

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