植物神經紊亂飲食注意

飲食在生活中本就十分重要,在治療疾病的過程中那自不用多說。患者要避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉製品、洋芋片等易刺激身體的食品,平日飲食需合50%—75%的生菜。三周內請勿食乳品,可以過後再陸續加入飲食中,並要仔細觀察是否有什麼不適癥狀,以作及時調整。

植物神經紊亂患者還要避免咖啡因、番煙、酒精、藥物:酒精、藥物可能提供暫時的解脫,但隔天緊張又來襲,正所謂「借酒澆愁愁更愁」,而且這些物質本身也殘害健康。因此,應該學習如何調適,而不是光靠逃避。身心面臨緊張及焦慮的迫害時,很重要的一點是飲食正當。除了避開咖啡因及酒精,還需遠離糖、白麵粉製品、腌肉、辛辣刺激的調味料等。當然,還有就是請勿吃垃圾食物!正確的飲食將強化身體,會使免疫系統及神經系統狀況俱佳。

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