40歲的女人易「早更」，每天吃點「它」，補充「雌激素」，護膚又補血！

女人的年輕狀態都是靠著身體分泌出的雌激素來決定的。主要是在女人身體中的卵巢和胎盤中分泌出來的一種激素。如果雌激素分泌過多的話就可以，促進女性朋友的生殖能力，雌激素對於我們女人來說真的非常重要，並且關係著女性皮膚的衰老程度。經過研究發現表明，女人過了40歲以後，身體中的雌激素就會慢慢減少，也會影響到女人的皮膚衰老。如果不及時治療和引起重視就會進入早衰。所以說，大家一定要在日常的飲食做出正確的調整，40歲的女人易「早更」，每天吃點「它」，補充「雌激素」，護膚又補血！

1、 蜂王漿：蜂王漿中含有豐富的蛋白質和維生素a維生素b2。蜂王漿可以給我們人體提供身體中所需要的多種營養物質。蜂王漿對於細胞的修復功效還是非常大的，它可以有效的起到抗氧化的作用，也可以保證神經系統健康正常的運作。蜂王漿中含有的雌激素是非常多的，女性朋友每天喝一杯蜂王漿水，可以有效的改善雌激素分泌紊亂的癥狀，還可以，用在每天早上洗臉之後，滋潤一下皮膚，它可以起到美白的效果。

2、 蓮霧：蓮霧是一種營養非常豐富的一種水果，它含有豐富的維生素c，對我們的皮膚也有一定的補水作用，並且可以起到防皺紋的出現。晚上吃一個蓮霧，可以吸收蓮霧中含有的鈣元素，可以幫助我們大腦和神經系統得到一定的放鬆，減緩焦躁不安的狀態，能夠起到安神助眠的作用。

3、 木瓜：木瓜中含有豐富的維生素和酵素成分。它有美容的功效，並且如果在孕產期出現的妊辰紋，也可以多食用木瓜，因為，它淡化黑色素，起到美顏潤膚的作用，並且還能起到通乳下奶的功效。

如果身體中的雌激素分泌過少，就會使我們的皮膚和精神狀態受到嚴重的影響，慢慢的走向衰老的下坡。為了自己的容顏和身體的健康，在日常飲食中可以常吃以上三種食物，既可以補充身體分泌雌激素，而且還可以起到補血的作用，從而讓我們擁有一個健康又靚麗的容顏。如果你還有更好的建議或者難題，都可以在下方評論中暢所欲言，感謝您的閱讀與分享。

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