吃桑葚的優點這麼多你知道嗎，女人多吃它可以補氣養血

吃桑葚的優點這麼多你知道嗎，女人多吃它可以補氣養血

滋陰養血是女人養顏的根本所在，而大家都熱衷於通過食療來補充氣血，桑椹正是補血養顏的佳品。桑椹對身體的好處很多，不但是一味傳統中藥，還含有豐富的營養元素，經常食用可以幫助促進胃液分泌，還能夠提高睡眠質量，對於防止發生動脈硬化和保護心好腦血管也有很好的作用。

桑葚一種吃法補足女人血：

桑椹有很多吃法，對於女性來說，要想補充氣血的話，可以用桑葚燉烏雞來調理身體。用到的材料有烏雞、干桑葚、筍片，還有適量的鹽、黃酒和清水。先把烏雞宰殺並且清洗乾淨，然後放到沙鍋中，之後把桑葚和處理好的烏雞一塊放入沙鍋，加水熬煮，差不多的時候放入筍片及適量鹽和黃酒，然後煮到雞肉熟透就可以食用了。

女人吃了能夠補充氣血，老年人吃了還能夠預防動脈硬化和保護心腦血管，同時還愛可以防止便秘。桑椹有黑珍珠的稱呼，有一種吃法是取桑葚適量，用水煎服，或者加粳米煮粥食用。

我們在購買桑椹的時候，一定要選擇呈黑紫色的，買回來以後可以用清水浸泡並且沖洗乾淨後直接食用。但是桑椹不能多吃，每次不能吃太多，以免引起腹瀉。

桑椹的好處很多，除了以上介紹到的作用以外，還可以幫助女性抵抗衰老，還能夠滋養皮膚和讓臉色紅潤。尤其是春夏交接，天氣乾燥的時候，多吃桑椹還有生津止渴的功效。

其實，除了桑椹以外，菠菜和桂圓也有補氣血的作用。並且桂圓能夠緩解心煩氣躁和氣血虛弱的癥狀，可以泡茶喝，也可以直接吃，或者去核，加冰糖隔水蒸，放冰箱里冷凍，每天取適量沖水喝，也能夠大補氣血。

通過上述介紹我們了解到了桑椹的眾多好處，總之桑椹是不錯的補氣血的好東西，希望大家能夠認識到它的好處，並且合理利用，給身體健康帶來幫助。不過任何東西都不能多吃，女性再愛美，也要剋制一下，避免吃的太多對身體產生不好的影響。

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