女性進入更年期後，還能有這5個現象，恭喜你，有長壽的「潛質」

女性更年期，經常發生在46-50歲的女性身上，近年來有年齡提早發病率上升的趨勢。女性的更年期綜合症是由於卵巢功能的衰退和雌激素分泌降低所導致的。更年期的女性常常會表現出輕度的抑鬱、焦慮、潮熱、出汗等癥狀。如果女性調整合理的飲食結構，補充雌激素可以減緩身體各種的代謝紊亂，並且能夠保養卵巢和子宮，延緩身體的衰老。

女性更年期，如果還有這5個現象，恭喜你，可能有長壽的「潛質」

一、睡眠好

更年期的女性容易睡眠質量不好，特別容易失眠，長期會導致神經衰弱，對女性的身體健康有很大影響。如果你在這個時期，睡眠質量還不錯，能夠保證足夠的睡眠時間，說明你的身體還不錯，而且能夠有效的預防更年期綜合症。

二、飲食均衡

更年期的女性，如果吃的比較好，這裡說的好，不是指大魚大肉，而是注意飲食的均衡和規律。這是一個很好的飲食習慣。如果再多補充含鐵、鈣、維生素的食物，有利於改善更年期的不適癥狀。

三、腿腳利索

人老腿先老，更年期的女性容易流失大量的鈣質導致骨質疏鬆，會使腿腳不便利。如果你在更年期腿腳還比較靈活，走路運動不費勁，還能夠堅持每天鍛煉，那麼這也是一種身體健康的標誌。

四、記憶力比較好

更年期的女性會容易情緒不穩定，容易忘事。如果你在更年期，還感覺到大腦比較靈活，記憶力比較好，那說明你的大腦衰老現象還不是很明顯，有長壽的潛質。

五、心情好

更年期女性神經功能紊亂，容易使女性注意力不易集中，而且容易緊張激動，情緒複雜多變。如果在這個時期，你能夠調節好自己的心情，保持一個平穩的心態。那麼身體一定會比較健康，好的心情是人長壽的關鍵因素。

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