胃不好就要養,六個方法配合食療方,每日堅持做,就可養好胃
根據調研,中國是胃病大國,那會兒我們國家胃癌發作率為世界平均水平的兩倍多,每年約有20萬人喪生於胃癌,占嚴重腫瘤滅亡總數的23.2%,居第1位。我們國家大概有20%患上急、慢性胃炎,約10%患上胃、十二指腸潰瘍;今天筆者來教大家怎麼養胃!
胃必須要養,但不是說好就好,那麼我們應當怎麼養胃?
下面這些養胃方法,非常簡單,但很多人卻做不到。
1、要糾正不好的生活習慣
2、早餐最好吃熱食
3、吃「果」不吃「瓜」
4、注意營養物質平衡
5、做好保暖措施。
6、飲食按期定量
最重要的就是食療了!
吃飯要按期定量用餐要細嚼慢咽,且心情要放鬆,晚間略作休息再開始工作。適量多餐:可以避免胃漲或胃酸過多,胃酸過多也許會逆留至食道,刺激食道黏膜。從如今開始養好自己的胃!
1白糖雞蛋
【 材料】:純白糖50克、2個雞蛋蛋清50克、白酒40克。
【 方法】:把任何材料放在碗中攪拌均勻,倒入鐵鍋中用文火焙至水分蒸發完出現杏黃色為止,不可糊了。
【 吃藥方法】:中午飯前1小時服下,口服1次,一般連服3-5天可愈。
2佛手菊苣茶
這款茶主要成分有丁香,陳皮,桑葉,菊苣,佛手,茯苓六種,這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝,養胃健脾,殺菌消炎的功效。
堅持喝佛手菊苣茶,大概一個月左右,會有明顯的效果,胃不好的人至少有一半以上都在喝這個。
一旦呈現胃疼,身邊沒有什麼可以止疼的,可以對疼痛部位進行按摩舒緩!
一是揉內關,內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發病時可增至200次。
二是揉按腹部,兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,促進食慾。
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