跟秀智宋慧喬朴信惠學減肥真是「不瘦也很難」

最新 06-05

宋慧喬：晚餐只吃豆腐

據喬妹身邊的朋友說，喬妹是通過吃豆腐來減肥的。早午餐除正常進食外，宋慧喬的晚餐只吃豆腐。而豆腐是200g只有168卡路里（熱量單位）的低熱量食物，因此才能達到瘦身效果。與此同時，重要的是宋慧喬能夠管住嘴，而且幾乎不吃零食的執行力也是減肥成功的另一原因。

少女時代：1200大卡鏟肉的菜單

少女時代之所以這麼瘦，她們維持身材的方式有許多個版本，有人說「紙杯減肥法」是她們帶的風潮，但她們最推薦的無需挨餓的「1200大卡鏟肉的菜單」。她們的早午餐都能吃糙米飯和雞胸肉，而且額外補充生菜沙拉以及堅果，她們的晚餐則吃紅薯、水煮蛋以及沙拉，這三餐均衡攝取澱粉、蛋白質等等的營養成分。所以即使減肥也無需挨餓。

秀智：運動

為更漂亮地穿上緊身衣，減肥是瘦身是必備功課。秀智展開了運動集訓，努力塑造身體曲線。她成功瘦身7kg，而本身就很瘦的她努力練肌肉，鍛煉爆發力。秀智就是通過運動鍛鍊出了苗條的曲線。

JYP娛樂公司相關人士表示，其他她的成員們正在努力維持現在的好身材。秀智的腰部曲線都非常亮眼，佳和霏的身材變得更加完美了。