養肝就是養命！這種食物被稱為天然的養肝解毒王，你吃過么？

想要長命首先得養好你的肝，這是因為肝是我們身體的器官之一，佔有很大的作用。據說肝主要是為心臟供血的，主要供給氧氣，門靜脈收集消化道的靜脈血是肝臟的功能血管。因此，如果肝臟出現了問題，那身體也就出現了問題。如何養好肝成了重中之重，那麼你該多吃吃這種食物。

據說肝不好的人容易長斑，而肝好的人不僅面色紅潤而且身材好，減肥都不反彈？那麼不妨多吃這種食物。它的食材是西紅柿，香菇，和菠菜熬制而成的湯，這個夏天必不可少的養生湯，不僅好吃，而且還有營養，老少皆宜。

這是因為西紅柿富含維生素C，菠菜性味甘平，歸肝經，能平肝明目，二者都是清肝佳品。再加上香菇屬於菌類，菌類食物含有豐富的硒，經常食用可幫助排毒，增加體內免疫球蛋白的含量，是排在第一位的「清毒高手」。

1，首先將菠菜焯水，去掉大部分的草酸。鍋中放油，將西紅柿切丁，油紅之後放入蔥花和西紅柿翻炒。

2，加入清水，將香菇洗凈切片放進鍋中，喜歡的也可以放點玉米。

3，最後將焯水的菠菜放進去，加點鹽，味精，佐料即可出鍋食用。另外，你也可以將清水換成骨湯，營養價值會更加高。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！