養肝就是養命！肝臟最愛的3種食物，清熱解毒，肝臟不好要多吃

在日常生活中，我們有時候會覺得莫名愛發脾氣，眼乾眼澀，頭痛多病，其實這都是因為肝火旺盛導致的一些癥狀，所以我們需要經常給自己降降肝火。

今天小編給大家分享一些可以降肝火的食物！

NO.1檸檬

檸檬可以護肝，其中它裡面含有豐富的維生素C，是美白的最佳選擇。在許多的護膚品中，檸檬都是不可缺少的成分之一。

每天喝一杯檸檬水，除了可以排除人體內的有毒物質外，也有天然的美白肌膚功效，有助於祛斑降火。

NO.2荸薺

荸薺對於降肝火有著不錯的效果，它味甜多汁，富含黏液，具有生津止渴的作用。

另外荸薺性寒，可以清除肺熱，起到潤肺化痰的功效，如果平時心中多有煩悶，可以試試吃一點荸薺，可以降肝火緩解心情不暢。

NO.3橄欖

橄欖的果肉含有大量的鈣質，經常吃新鮮的橄欖對人體健康是大有裨益的。

橄欖味道微酸，可以清熱解毒，消積化痰，潤養咽喉，每天吃上幾個橄欖能有效清楚肝火。

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