天氣熱了，換涼席睡的人要注意這個，選擇上有4個「訣竅」

天氣漸熱，不少人早早就換上涼席，開了空調。但對於在陰暗的角落裡塵封了一個冬天的涼席，除了能帶來涼爽，也會帶來一些意想不到的事情。

比如說睡一覺起來，全身都是紅疙瘩！

睡涼席的三個弊端

1.涼席性皮炎

有的人在睡涼席後，身體接觸涼席的地方如背部、腰部、四肢會紅腫、刺癢、疼痛，並起一些小紅疙瘩，甚至因瘙癢撓抓而發生潰爛，這就是涼席性皮炎。特別是皮膚嬌嫩的嬰幼兒，跟容易感染涼席性皮炎。引起涼席性皮炎的主要原因有材料過敏、蟎蟲叮咬、細菌感染三種。

因此，換涼席之前要注意清洗乾淨。

2.腹瀉

有的涼席非常涼爽，如麻將席，如果再加上空調，甚至會感覺「冰冰」的。但對於體弱的人而言，並不可取。體溫調節功能弱，對冷熱的適應力較差，如果睡麻將席再加上開空調，而且晚上會降溫，因此很容易因腹部受涼而引起腹瀉。

3.劃傷、扎傷

新買涼席可能表面較硬、不太光滑，容易劃傷皮膚，特別是嬰幼兒。此外，竹製、草制涼席用得過久，表面會產生一些小毛刺，也可能扎傷皮膚。如果家裡有小寶寶，最好在涼席上鋪上一層布或毛巾，能保護寶寶的皮膚不受傷害。

涼席選擇有4個訣竅

1.竹席：體溫調節能力弱的人不宜用

常見的有水竹涼席、竹條席以及用小竹片和塑料繩串起來的麻將竹席，竹席硬度較大，但會特別涼，尤其是麻將席較涼，這對於體溫調節能力弱的人來說，並不適合使用。

2.草席：可能會過敏

草席一般採用燈心草、蒲草、馬蘭草等編織而成，材質柔軟，吸水性較好，涼爽程度適中，比較適合老人和寶寶。但有的草席會引起過敏，因此過敏體質因慎選；此外，草席容易長蟎蟲，因此使用前後一定要徹底清洗消毒。

3.藤席：適合各種人群

藤席是用藤皮經手工編織而成，反覆蒸曬製成的藤席，吸汗滑爽、柔軟耐磨，摺疊不易斷裂，一般可用幾十年（使用時間越長，光澤度越好），而且不易長蟲，適合各種人群使用。

4.亞麻席：涼度適中

亞麻是天然纖維，具備優良的透氣性、吸濕性和排濕性，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右，涼度適中。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！