太極拳有規矩無定法

學習武術一定要有明晰的傳承，強調傳統方法傳授的重要性。同時，又不能僵化地運用武術，使武術成為形式化的肢體動作。在武術的運用中，不可拘泥固定的俗套，要善於變化，這才是武術的精粹。

「要領即是功夫。」就是說代代相傳的基本要領就是一門武術的根本。「中國的武術，各門各派都有著不同的傳授，比如曲中求直的方法，少摩拳講抻筋拔骨，少林拳講有縮有頂，八卦掌講爭裹，雖然敘述的語言不同，但都是對練拳規矩的要求。離開了基本的要領和技擊的原則，就不是武術。」各門派都有著自己獨特的練功方法和要領，產生了不同風格的技擊方法，形意的勇速，少林的短險，太極拳的以柔克剛等等，都是中國歷代武林前輩經過長期不懈的努力，反覆研究、實踐的結果，絕非一人一時之功。

「如果看書自學能上大學，要教授幹啥？」藉此比喻來說明武術傳承的重要性。如果割斷了武術從古到今的傳承，就是否認了武術的根本，從而否認武術的傳統，就否定了數十年、數百年乃至數千年武林前輩研究總結的成果。沒有傳承的學習和鍛煉，可能就是在不斷重複錯誤。「沒有正確要領的武術訓練，就是盲學瞎練白搭工。」

強調武術基本要領的同時，反對僵化地運用武術，反對將前輩傳留下來的定型的招法生搬硬套到實戰中去。「順勢因勢，才是把式。」在實戰中，雙方都想以最快的速度制服對方，其反應動作沒有固定的模式，故不可能在對方攻擊之時從容地思索，然後用已經準備好的招法還擊，所以臨場發揮和應勢變化至關重要。

「技擊沒有一定不變的模式。武術是說時遲那時快的事情。」所以不可以甩靜止、僵化的思想意識來衡量武術。「任何一種武術的招法，都不是一成不變的，單純、僵化地學習固定的招法是沒有用的。」拳有三用——「急用，機用，偶用」，「有規矩，就是沒有規矩；沒有規矩，就是規矩」。

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