每天早晚吃一點，防治脂肪肝，最常見的「肝鬥士」還能降壓降脂防腦梗

各種蘑菇菌類：它們是純粹的低脂肪健康食品，富含高蛋白，有一定的降壓降脂的功效，還可以幫助身體加速鈣吸收，提高身體抵抗力，也有很好的抗菌抗癌抗腫瘤的作用，對於預防脂肪肝也是很有幫助；

大蒜：對於已經患有脂肪肝的朋友，大蒜絕對是最適合的食物之一，它可以幫助降低肝部脂肪，在日常的生活吃飯中，事宜適當的少吃一些，能起到一定的輔助治療的作用；

大豆製品：營養豐富的豆製品是我們日常生活中最常吃的食材之一，包括豆腐、豆皮、豆漿等等很多，豆製品除了含有豐富的蛋白質，對人體還有一定的降血脂的功效。大豆中的乳清蛋白可以平衡體內的碳水化合物的攝入，起到穩定血糖的作用還能夠在一定程度上預防脂肪肝的發生；

洋蔥：洋蔥被很多人認為是最適合中老年人的食物，常吃它可以疏通血管，增加血管的韌性對於預防心腦血管類疾病有很好的幫助，但是它本身還含有豐富的烯丙二硫化物和硫氨基酸，對降低血脂，預防血管硬化有很好的作用；

玉米：有很好的降低體內膽固醇含量的作用，經常吃也可以預防脂肪肝的發生；

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