多給學生吃這菜,益智健腦提高免疫力,幾分鐘就能做好!
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06-05
中午回家比較晚,也沒有買菜,翻冰箱解決問題,需要做快手菜。每每這種時候,炒蛋一定要有,快手還營養嘛。
用各種蔬菜搭配蛋類做小炒,味道都非常美,西紅柿炒蛋咱就不說了吧,眾人皆知。還有一類蔬菜用來搭配雞蛋也非常美味,那就是菌菇類食材,香菇、金針菇、海鮮菇、平菇、黑白木耳、蟲草花等全都可以搭配雞蛋,滋味相當美。 金針菇素有益智菇的美稱,常用於兒童保健和兒童智力開發,家有學生,這樣的菜不防常吃著。金針菇的吃法也很多,您喜歡哪種呢。
主料:金針菇 雞蛋 配料:辣椒 調料:混合醬(豆瓣醬、芝麻醬、蕃茄醬、豆腐乳四種醬的混合物,做餅子時配多了,用來炒菜也非常美)色拉油 準備材料,金針菇去根,雞蛋打散,辣椒切絲。
炒鍋倒油,淋入蛋液炒凝固。
鍋中另加一點兒油,下入金針菇和辣椒絲翻炒,
放上混合醬料,
拌炒均勻出鍋即可。用醬類調料炒雞蛋,別有一翻滋味,很棒,建議試下。
※增強免疫力篇黃瓜小炒牛肉
※孩子體質差?這四種食物要多吃,提高免疫力,越吃越強壯!
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