夏天不宜多吃的水果

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

在夏日很多人都喜歡吃水果，一來可消暑，二來更可幫助消化，甚至減肥瘦身。但並不是所有水果都適合大量食用。那麼夏天不宜多吃的水果有哪些？

荔枝

荔枝不宜多食,否則可能患荔枝病。因為荔枝所含的單糖大部分是果糖,果糖被機體吸收後須經一系列酶的催化,才能變為葡萄糖供能或轉變為糖元貯存,被組織細胞氧化利用。如果一次食用過多荔枝,攝入過多果糖,導致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的濃度)含量比正常降低許多而引起低血糖症。

蘋果

蘋果含有大量的糖類和鉀鹽,其中每百克蘋果含100毫克鉀,而含鈉僅14毫克,鉀與鈉比例過於懸殊,攝入過多不利於心臟、腎臟健康。特別對患有冠心病、心肌梗塞、腎炎、糖尿病的病人更是加重了心臟和腎臟的負擔,不利於健康。因此,蘋果不宜過多量食用,一般食用量為每日1-2個為宜。

山楂

山楂酸甜可口,具有消食化積的特殊作用,是增進食慾、幫助消化的最佳果品之一,但食用過多是有害無益的。山楂食用過多會傷人中氣,由於山楂含有大量的維生素C和果酸等成分。

【往期精選】

夏季吃它助開胃

吃鵝蛋的好處有哪些呢?

檸檬蜂蜜水能排毒養顏

想要健胃護腸? 三個食療方法幫助您輕鬆應對

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！