現在男人患上抑鬱症的發病率在逐漸上升，其實大部分都是社會的壓力所導致，才導致很多男人精神長期飽受著壓力，當有一天精神承受不住壓力的時候，精神就會出現問題，抑鬱症就會趁虛而入，所以我們要學會適當的緩解壓力。

其實患上抑鬱症也不光是壓力大就可以導致的，還有很多壞習慣也會導致抑鬱症，下面瀋陽國防醫院專家詳細介紹一下。

第1個、長期熬夜晚睡

長期睡眠不足會使皮膚暗、粗糙、免疫下降，熬夜會增加早期心血管疾病。你睡得越晚，就越睡不著，從而會引發患上抑鬱的風險。

第2個、長期缺少鍛煉

長期缺少鍛煉的人，會導致免疫力下降，身體會出現酸痛的感覺，還會讓自己感覺壓力很大，從而易引發抑鬱。

第3個、長期壓力過大

長期壓力過大的人，如果壓力不能得到釋放，不但會增加患上抑鬱的風險。身體還會處於亞健康狀態，身體質量和精神會越來越差。

第4個、長期悶在家裡

經常悶在家裡的人，我們統稱把他們叫做宅男，宅女，一般宅在家裡的人，基本不和別人交流，電腦和手機成了他們最好的夥伴，當不高興的時候心理就會特別苦悶，這種人患上抑鬱症的幾率高於平常人。

第5個、長期持續抽煙

經常抽煙的人並不會直接導致抑鬱症，但患抑鬱症的概率要大於平常人，煙民們吸入的尼古丁可逐漸改變大腦中五羥色胺的含量，由於這一化學物質能影響人的情緒，其含量的變化可直接導致抑鬱症的發生。

抑鬱症的表現癥狀

癥狀1、情感障礙

有情緒障礙的人會出現情感低落、抑鬱悲觀的感覺，這種癥狀是非常持久的。

癥狀2、痛苦不堪

早期未能得到及時的治療發展到後期患者甚至會開始覺得活著很痛苦，活著沒有意義，自己是個沒有價值不該存在的人，這也是為什麼憂鬱症會使那麼多患者親手結束自己生命的原因所在，這種癥狀是非常可怕的。

癥狀3、反應遲鈍

當患上抑鬱症後，一部分人會身體的敏感度會嚴重下降，逐漸變慢，變的反應遲鈍，思維速度變慢等癥狀。

癥狀4、語言障礙

時間一久就會出現動作語言減少，語速變慢甚至無法進行正常的對答和交流。這個癥狀不僅給患者的正常社交造成較大的影響，使患者的工作也無法正常維持下去。

很多抑鬱症患者，就是沒有及時預防抑鬱症的發生，才導致患上抑鬱症，抑鬱症一旦患上就不是很好治療的，所以我們平常注意緩解壓力，戒掉那些壞習慣，及時做好預防。