吃楊梅對身體有一定的好處，但是大多數人都不知道這些！

楊梅，營養價值高，這是一種天然的綠色保健食品。優質楊梅果肉含糖量為12%～13%，酸含量為0.5%～1.1%，它富含纖維素、礦物質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠和8種有益人體的氨基酸，果實中鈣、磷、鐵含量是其他水果的10倍。楊梅具有良好的藥理作用，是一種優良的果實，楊梅具有開胃止渴、消食祛濕、解暑解渴、清肺潤喉的作用，常因食物中毒或胃腸炎而引起腹瀉或痢疾。

楊梅是無毒的，可以用作水果、核、根和皮的藥物，楊梅葉楊梅素具有收斂、興奮劑和催吐劑的作用，對於腹瀉、黃疸型肝炎、淋巴結核等疾病都有一定療效。楊梅樹皮具有抗氧化活性，能消除物理自由基，楊梅酒可用於治療撞擊傷、腫脹和疼痛。核可以治癒腳，根可以止血。楊梅具有活血止渴、消食止吐、止痢止血的作用，馬鈴薯、食物、醉酒和嘔吐可以是一個月，腹瀉、潰瘍和其他疾病。楊梅對大腸桿菌，細菌如桿狀桿菌具有抑制作用，具有抗炎、收斂的作用，可提神醒腦。

楊梅的性別為暖、陰虛、火、牙痛，患有糖尿病和胃酸的人不宜食用，楊梅食用後可能對肌腱造成損傷，可引起發熱和痰。楊梅是一種沒有果皮的水果。它很容易感染蚊子和蒼蠅，它有助於腸道傳染病的傳播，這對健康極為不利，所以在食用前要用鹽水洗凈。

楊梅鮮果中鉀的含量很是豐富，每100克新鮮水果含有約100毫克的鉀。鉀在維持心臟功能、參與新陳代謝和降低血壓方面起著重要作用，也有助於調節情緒和穩定情緒，減少中風的發生率。所以，常吃楊梅具有調節血脂，降低膽固醇和血壓，預防中風等作用。

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