身體出現這3個癥狀，表明你離「高血壓」更近一步，千萬不可忽視！

人體每天攝入的鹽是需要控制在一定範圍之內的，如果過量就會引起一系列的疾病，比如：高血壓，因為鈉離子攝入過多會引起腎上腺和腦組織釋放一種因子，這種因子會使細胞興奮性增加，變得更容易「激動」，結果則表現為動脈收縮，血壓升高。鹽攝入過量還會增加腎臟負擔，導致腎臟損傷，另外，鹽中的鈉離子從人體排出時，還會攜帶一部分的鈣離子，因此，鈣的排出量也會增加。尿液中的鈣離子增多，還會增加腎結石的風險。鈣離子的排出還會造成骨質疏鬆，增加骨折的風險。

那麼從什麼癥狀可以看出人體的鹽攝入過多了呢？

1、嘴巴乾渴，總想喝水

身體的鹽攝入過多，會導致體內缺水，所以總想喝水。

2、皮膚缺水，乾燥粗糙

鹽攝入過高，會導致皮膚缺水，乾燥，長細紋。

3、尿頻

食用鹽過量，腎臟為了保持水鹽平衡，會通過排尿帶出鈉離子。

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