豬蹄能催奶？專家：補的是脂肪！

家裡老人通常燉豬蹄湯給產婦喝，因為聽說豬蹄湯有催奶的作用，這是真的嗎？

今天小編就和大家聊聊關於豬蹄與催奶之間的關係。

廣東省第二人民醫院美容科羅盛康主任：豬蹄等食品確實有「發奶」的效果，但是由於個體差異，並不是對每個人都有效果。而拚命補營養，補的卻是脂肪。

廣東省中醫院乳腺科副主任醫師劉曉雁指出：催奶食譜切忌短時間內大量進食。中醫認為，產後催奶應根據不同體質進行飲食和藥物調理。而豬腳催奶就不是每個人都能吃的。

湖南省婦幼保健院產後康復中心副主任醫師、護士長黃偉：一些老人就會給產婦吃豬腳湯，實際上油膩食物催乳效果並不好。這些食物太過油膩。

中醫門診部醫師乳腺科專家王文華：原來經濟條件不夠好，生完孩子，一個豬蹄煮半鍋湯。現在很多媽媽在孕期就營養過剩，完全沒必要再喝豬蹄湯。相反，很多乳腺炎和乳汁淤積都是過度喝豬蹄湯惹的禍。靠月子湯來催奶不靠譜，調養身體也要適量，以免因乳房過度充盈、淤積而產生不適，甚至發生急性乳腺炎。

廣州醫科大學第三附屬醫院產科愛嬰區資深護長陳郁蔥分析：

不要以為產後要多吃補品才有奶。媽媽的飲食結構並不會對乳汁的營養成分構成太大的影響。乳汁減少，一般並不是因為媽媽們吃得不夠多，而是與寶寶吸得少、媽媽休息睡眠不好和心理壓力大等有關。一般來說，保持日常飲食即可，但要適當增加流質食物，哺乳期間水分的補充應該比正常量增加20%。

全國衛生12320文章指出：無論是燉豬蹄、雞湯還是骨頭湯，這類食物里，除了大量的脂肪和膽固醇，其他的營養成分都非常少。媽媽們攝入大量的肉食和濃湯，不僅不催奶，還容易堵奶、長肉。母乳當中90%都是水，補充水分可以幫助乳汁分泌。直接有效的催奶方式就是：多餵養，適當多補充水分，注意多休息，保持營養均衡。

健康中國頭條文章認為：無論是燉豬蹄、雞湯還是骨頭湯，這類食物里，除了大量的脂肪和膽固醇，其他的營養成分都非常非常少。

這一碗一碗的肉食和濃湯，吃進去的幾乎都是脂肪，不僅不催奶，還容易堵奶，更容易長肉。

果殼網認為：目前，還沒有任何一種食物被證實可以催奶或回奶。換句話說，還沒有什麼神奇的食物，多吃點，母乳就變多了，或者吃了什麼，母乳就變少了。

南京醫科大學附屬南京兒童醫院營養醫師劉長偉文章認為：傳說中的豬腳湯、或者米酒之類的並不能當做下奶「神器」。注意建立泌乳反射，只要媽媽注意飲食均衡，喝白開水也是一樣的，不是靠豬蹄湯、米酒就下奶了。豬蹄的營養成分主要是脂肪和膠原蛋白！就算豬蹄湯下奶可能也充當了所謂的安慰劑效應。

參考文章：《產婦為催奶日吃6個豬蹄 催出5斤巨乳去醫院縮乳》大洋網、《二胎媽媽為「催奶」喝了豬蹄湯，結果進了醫院》 廣州日報、《坐月子喝「催奶湯」真的有效果？傳統方法不靠譜》 北京晨報、《吃豬蹄能補充膠原蛋白？這話你還信！》健康中國頭條

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