生活中多吃3種食物能「擋住」腦梗塞！再不喜歡也要經常吃一吃

據了解，導致我國居民死亡的第一位的不是癌症，而是腦梗塞。腦梗塞又叫中風，多發於動脈粥樣硬化病症的患者，病人常伴有高血壓、動脈硬化、高血脂、冠心病、糖尿病等慢性病，導致腦組織缺血、缺氧、壞死，引起神經功能障礙的一種腦血管病。

腦梗塞的前期癥狀有哪些?

頻繁打哈欠

隨著腦動脈硬化加重，動脈管腔會愈來愈窄，腦缺血嚴重惡化，80%左右的人在缺血性腦梗塞發作5至10天前，不僅表現出頻頻打哈欠，還出現嗜睡，老師睡不醒。

視物模糊

如果出現短暫性視力障礙或視野缺損，表現為視物模糊，這種現象剛開始的時候會在1小時內自行恢復。曾經科蒂對出現短暫視力障礙的10例病人進行了眼底檢查和腦血流量測定，發現其中有3例視網膜中心動脈閉塞，7例為視網膜分支動脈閉塞。

手指麻木

如果手指，身體一側出現麻木，有的時候也伴有舌麻、唇麻等癥狀，這都有可能是腦梗塞的前期癥狀。

日常生活中，多吃以下這3種食物，從而幫助我們預防腦梗塞的發生。

洋蔥

洋蔥中含有一種叫類黃酮類的物質，這種物質可以在一定程度上起到降血壓的功效，且還能夠預防腦梗塞、腦血栓等疾病。

巧克力

有研究顯示適量食用黑巧克力對人有益,食用一塊黑巧克力可以直接影響大腦,並有可能降低中風的風險。

土豆

土豆也是富含豐富的鉀元素的食物之一，鉀擔負著維持人體細胞內滲透壓、維持神經肌肉正常興奮性等作用，鉀還參與心肌收縮、舒張，參與人體能量代謝。據報道，每天吃一個馬鈴薯，就可以使腦梗塞危險下降60%。

註：圖片來自網路

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