試管嬰兒各階段飲食注意事項，助你好孕

原標題：試管嬰兒各階段飲食注意事項，助你好孕

每一個小天使的降臨從來都不是簡單的事情，對那些奮鬥在試管嬰兒第一線的寶爸寶媽們來說更是一項艱苦卓絕的工程。

如果你感到累了，別怕，在這個漫長的試管周期內，你只是缺少更科學更全方面的指導。

今天，小編告訴你試管周期最全飲食注意事項，讓你做個更輕鬆的寶媽，助你好運到底！

一、備孕宜吃食物

1、鈣，應多食用含鈣較多的食物；

2、富含葉酸的食物；

3、富含鐵的食物；

4、含有豐富鋅的食物；

5、富含維生素的食物：

蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿蔔、花菜、西紅柿、龍鬚菜

肉類：動物肝臟、骨頭湯、禽蛋

水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子

二、備孕忌吃食物

備孕期間，盡量避免吃高糖的食物，以免引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

在懷孕後，如果孕婦繼續保持著吃高糖食物的習慣，就會導致出現孕期糖尿病。此外，備孕期間應該避免：

1、辛辣食物；

2、高糖食物，可能導致孕媽過於肥胖；

3、腌制食物，對身體很不利；

4、含有咖啡因的食物，比如咖啡；

5、各式罐頭食物；

6、酒精類飲品：白酒、啤酒、紅酒、黃酒

進入試管周期，女性需要經過降調、促排卵、取卵、胚胎移植等過程， 伴隨著藥物的注射，女性在飲食上要略作調整，補充相應營養，有利於卵泡的生長和胚胎著床。

三、 取卵前

1、開始進入周期打針開始，多吃蛋白質高的食物卵泡會長的好如：牛奶、黃豆、魚、蝦、蛋類；牛、羊、豬、狗肉。

2、每天堅持泡腳，方法是：水溫大約41-42度，水要沒過小腿，時間大約30分鐘，泡到出汗為止，直到移植前一晚，月經期也泡。

3、移植前一個月開始喝孕婦奶粉。每天喝紅棗水4-5顆。

4、豆漿堅持每天喝，豆漿能促進子宮內膜生長。

四、胚胎移植後

1、營養均衡

穀物、蛋類、肉類、蔬菜、水果等食物都要均衡攝入，保證日常飲食的豐富性和多樣性。

2、確保優質蛋白的供應

飲食上特別需要注意補充含鈣量高的食品，如豆腐、豆製品、蝦皮、海帶、牛奶和乳製品等。

3、適當增加熱量的攝取

不需增加熱量攝取，到了孕中期，可以適量吃一些含熱量高的食物，如魚油、蛋黃、菜籽油等。

4、確保無機鹽、維生素的供給

多吃新鮮的蔬菜、水果，嘔吐癥狀嚴重的孕婦更應該多吃。

5、補充葉酸

葉酸，又稱維生素B9，能預防胎兒神經管畸形。葉酸可以從食物裡面進行補給，像綠葉蔬菜含有的葉酸量就比較高;也可以從補充劑中獲取。

熬過這一段漫長的試管周期順利懷上小寶貝的准媽媽們，恭喜了離家庭圓滿又近了一步，你離可愛的小寶貝只差最後的一步，此時的你需要的是堅持，再堅持！呵護，再呵護！

臨床研究證明，懷孕初期三個月胎兒較不穩定，准媽媽需要好好休息，保持心情愉悅，才能減少早孕反應，做個輕鬆的寶媽！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！