夏天注意這3種食物吃法，吃錯了對胃的傷害不小，一個都不能忽視

胃是我們機體的一部分，同樣的它也有非常艱巨的任務，就比如我們在進食一些食物之後，胃就可以幫助我們調節體內的平衡，以及分泌胃酸來幫助我們更好的去消化食物。

因此，你的胃健康與否，跟每天的飲食習慣以及你所吃的食物是有一定關係的。就拿日常食用的一些常見食物來說，在食用的時候一定要多加註意，要不然就會對胃造成不必要的傷害。

夏天要注意山楂的吃法：

山楂是一種常見食物，特別是在夏天沒有胃口的時候，山楂就是一個很好的救星，不僅可以促進我們的食慾，還可以解油膩，在燉肉或者是蒸肉的時候，放些山楂就是個很好的搭配。

但食用山楂要注意的是，山楂之所以對促進食慾很有幫助，是因為山楂中含有的有機酸，這種物質可以促進體內的消化酶進行分泌。但也是因為這樣，如果你經常空腹去食用很多山楂的話，有機酸就會讓你出現不適的反應，嚴重的還會增加你患胃結石的概率。

因此，大家最好讓山楂當做輔料去食用，這樣可以更大程度的去發揮它的作用，還不會傷害到我們的胃部。

夏天要注意紅棗的吃法：

紅是個美容養顏的好食物，深受女性們的喜愛，拿它熬粥或者是製作茶飲，營養價值高口感又好。很多人女性還喜歡直接生吃，這樣的吃法也不是不行，但要注意的是不要吃的過多，紅棗裡面含有的熱量可不小，幾乎跟我們食用的大米飯差不多了。

還有要注意的是腸胃不好的人，盡量不要選擇生吃的方式，因為紅棗的外皮非常的堅硬，也正是因為外皮含有的膳食纖維量比較多的原因， 容易刺激到或者是刮傷到胃粘膜，從而導致一系列不良的反應。

對於腸胃不好的人，最好放在粥裡面，或者是飲食當去。泡水喝的話，最後把皮祛除，這樣也不失為是一個好的辦法。

夏天要注意燒烤的吃法：

燒烤是不建議大家經常去食用的，並且，世界衛生組織已經表示，燒烤裡面有明確的致癌成分，能夠導致胃癌的發生，特別是對於明烤烤出來的食物，更是存在食品安全問題。

即使是食用一次，對身體健康也會造成傷害，更不要說胃不好的人群了，這樣的食物更要去避免，最好一次都不要去食用。

但如果夏天你想要解解饞的話，偶爾去吃一次，建議你選擇用電烤的方式，這樣烹飪方式可以更好的控制燒烤的溫度以及燒烤的時間，可以減少一些有害物質的生成，進而更好的保護身體健康。

各位朋友，你喜歡吃上面說的食物嗎？都會怎麼去食用呢？不妨在下方評論中留言，分享給我們的營養師。

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