月經量少的女人，多吃這5樣東西，暖宮調經，預防提前絕經

女人三分天生,七分養。生孩子前身體各項機能都正常,但生孩子後，身體開始脆弱，一不注意，身體機能便會下降，狀況也就大不如以前。

特別是很多女性年紀輕輕就出現月經不調、閉經、甚至絕經從而引發婦科炎症、不孕不育、色斑皺紋、皮膚衰老、更年期提前、手腳冰冷、免疫力低等。

很多女性朋友開始簡單的認為：「月經不就是那回事嗎！」 可是，月經對女人重不重要？意味著什麼？當你的身體出現種種不適的時候，該怎麼辦？

月經是女人一個很重要的生理現象，也是一種排毒反應。月經不調是讓女人很鬧心的女人病，其中月經量少最為讓女人們擔心，這可不是什麼好現象，就連想懷個寶寶都難以如願。因此女人們發現了月經不調的情況，就一定要及時調理了。

更要引起足夠的重視了，尤其是剛過30歲的女人們，如果這個年齡段，月經就停止了，那簡直是毀了一生。如果有嚴重的月經不調就要去正規的醫院進行治療。那麼月經量少，我們平時需要注意些什麼呢？這裡小編就先從飲食方面和大家聊一聊。

?1、 燕麥片

月經量少是衰老的前兆。堅持每天吃燕麥片，保養卵巢排出「毒素」做個健康女人

有句話說女人是每個月都流血卻不死的生物。

可是我們卻會貧血，貧血也會導致月經不調，燕麥片有補血的功效，可以食用燕麥片

月經量少的女人們，平時要注意別貪吃哪些食物呢？

2、烏雞

烏雞有補血滋陰作用，因為 女性身體 多屬於寒性底子，容易手腳發涼、貧血等等。烏雞可以幫助女性滋補身體的虛，烏雞湯是種很不錯的滋補湯。 通常煲這個湯會應時節和個人需要放不同的材料。簡單點的可以只放桂圓慢慢熬。複雜點的有放當歸、党參、沙參、雞骨草、杞子等等，都是應個人不同體質放不同材料。 因為烏雞湯補身，有一定刺激作用，在經期喝可能會增加出血量，所以建議女性在經期後飲用，補充失去的營養。

3、益母草

益母草辛苦微寒能活血祛瘀，是治療婦科因瘀而致病的要葯。月經量少的患者可以在醫生的指導下使用益母草進行治療。體外實驗證明，益母草還有增強機體的細胞免疫等作用，抗血小板聚集及抗血栓形成的作用。治療婦女月經不調，胎漏難產，胞衣不下，產後血暈，益母草的活血祛瘀作用能使子宮興奮並能加強其作用的有效成分是益母草鹼。益母草膏為益母草經加工製成的煎膏，具有活血調經。所以月經量少喝益母草是比較好的。

4、當歸

當歸能行血，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為「婦科聖葯」。婦女的一些常見病，大多數都可以用當歸治療。當歸用來煮蛋有補氣補血的功效,適合身體虛弱的女性,主要食材是雞蛋和當歸。還可以很好的保養暖巢。

另外女人月經量少對於辛辣刺激性食物需、油膩食物和寒涼食物要適時遠離。卵巢是女人容顏的命脈，要想使歲月放慢腳步，保養好卵巢是關鍵。

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5、胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中的維生素C、E以及胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素。每天攝入一定量的胡蘿蔔，患卵巢癌的機率就會大大減少。把胡蘿蔔製成胡蘿蔔汁，口感更好，女人們更喜歡吃，同時其中的胡蘿蔔素對保養卵巢有著十分好的效果。

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以上圖片來自網路

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