麥穗生芒，寒熱相爭
2018年6月6日01:29:04進入芒種節氣。芒種是農曆二十四節氣中的第9個節氣，夏季第3個節氣。芒種的「芒」字，是指麥類等有芒植物的收穫，芒種的「種」字，是指谷黍類作物播種的節令。
《圓運動的古中醫學》：芒種夏至二節。地面之際，陽熱小滿，雨水又足，麥穗生芒，將成熟也。夏至者，至者，極也。冬至為陽熱降極而升之時，夏至為陽熱升極而降之時。夏至之後，經小暑大暑，於是立秋。冬至之後，經小寒大寒於是立春。立春則陽升，立秋則陽降。夏至陽降，必經小暑大暑之熱，然後降。冬至陽升，必經小寒大寒之寒，然後生。升降的範圍大，則由升降而生的圓運動的中氣足。所以夏極熱，冬極冷的地方的人，特別聰明。
物候
《月令七十二候集解》：芒種，五月節。謂有芒之種穀可稼種矣。
初候，螳螂生。螳螂，草蟲也，飲風食露，感一陰之氣而生。深秋生子於林木閑，一殼百子，至此時，則破殼而出，葯中桑螵蛸是也。
二候，鵙始鳴。鵙，百勞也，《本草》作博勞，朱子《孟》注曰博勞，惡聲之鳥，蓋梟類也。曹子建《惡鳥論》，百勞以五月鳴，其聲鵙鵙然，故以之立名。
三候，反舌無聲。諸書以為百舌鳥，以其能反覆其舌故名。《易通卦驗》亦名為蝦蟆無聲，若以五月正鳴，殊不知初旬見形，後形亦藏矣，陳氏曰：螳螂、鵙皆陰類，感微陰而或生或鳴，反舌感陽而發，遇微陰而無聲也。
運氣
從五運六氣的角度。戊戌年全年中運為火運太過，主全年氣候較為炎熱。太陽寒水司天，主上半年氣候比較寒冷；太陰濕土在泉，主下半年氣候陰雨多濕氣重。氣候會有較為劇烈的變化，火運太過之年易傷心、肺。
上半年太陽司天，寒邪偏勝。受異常氣候影響，人們體內血液生變，就會發生癰瘍，厥逆心痛，嘔血，下血，鼻流血，善悲，時常眩暈撲倒。運氣遇到戊癸火化嚴烈，就有暴雨冰雹，易患胸腹滿，手熱，肘攣急，掖部腫，心悸不安，胸脅胃脘不舒，面赤，眼睛黃，善噫氣，咽喉乾燥，甚至面黑如同煙子，口渴很想喝水等病，這些病的根源在心臟。
戊戌年小滿至大暑為三之氣（2018.5.21~2018.7.23），主氣少陽相火，客氣太陽寒水。《內經》云：「三之氣，天政布，寒氣行，雨乃降，民病寒，反熱中，癰疽注下，心熱瞀悶，不治者死。」由於「太陽寒水」是司天之氣，所以就會有寒涼的氣候流行，同時還會不斷地有雨水下降，夏季應熱反而寒。與此同時，人們也往往容易患外寒內熱、癰疽、下痢，還有心中煩熱、神志昏蒙的閉症等病症。如果不能得到及時的治療的話，人一般還易死亡。
火運太過之年，上半年氣候相對寒冷，水克火；到三之氣，主氣少陽相火，客氣太陽寒水，更是「夏行冬令」水火交爭。應注意預防心火藏象系統的失衡。有胸悶，心區不適，心腦血管方面不適的，可在勞宮、太沖、內關、三陰交，神門、極泉附近尋找壓痛點按揉或艾灸；有明顯不適者應及時調理，有明顯癥狀應及時就醫，以免耽誤！
凡人有疾，不時即治，隱忍冀差，以成痼疾。小兒女子，益以滋甚。時氣不和，便當早言，尋其邪由，及在腠理，以時治之，罕有不愈者。——《傷寒論》
養長
夏三月，此為蕃秀。天地氣交，萬物華實，夜卧早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病。——《黃帝內經·四氣調神大論》
《內經》中講到養生的大原則：春夏養陽，秋冬養陰。春生、夏長、秋收、冬藏。「春夏養陽」是養陽氣的生長，「秋冬養陰」是養陽氣的收藏。夏季有陽氣的長，才有「萬物華實」的景象。我們要順應天地規律才能做好夏季的養長。
《內經》講到夏季重要的養長原則就是無厭於日。夏季陽熱升浮，人體與自然相應，陽氣會逐漸跑到體表，會適當的出汗。身體本身就自帶一套完整的空調系統，通過出汗的方式，把體內的濁氣：鬱熱、寒濕排出體外。夏季出過透汗排出濁氣的人，會覺得身心舒暢，所以適當的出汗利於身心的健康。
小滿至大暑節氣容易形成「外寒內熱」的身體格局，此時不宜食用生冷冰寒的食物，不貪空調，避免加重外寒的情況。《內經》云：體若燔炭，汗出而散。肺主宣發，外合皮毛；注重陽氣的宣通，保持陽氣在體內暢通的運行，適當出汗，利於開解「外寒內熱」的身體格局。
夏季也應注意調攝情志，使志無怒就非常重要。肝在志為怒，肝木生心火，生氣發怒不但傷肝，還容易使得心火亢盛，久而久之心區燥熱，煩悶，容易發火，傷及心陰。一天的中午11點到1點對應午時一陰生，每天適當睡午覺就是非常好的養心方法。熬夜通宵會使陽氣不能歸根，虛火上浮，應避免熬夜，按時睡覺藏陽養陽。
岐伯曰：五日謂之候，三候謂之氣，六氣謂之時，四時謂之歲，而各從其主治焉。——《黃帝內經·六節藏象論》
中醫一個很重要的特色就是整體觀念，天人合一，天人怎麼合一呢？說白了就是天地在變化，人也要跟著變化，這個變化的節律要能夠同步。從上面這個氣的概念中，我們知道了天地變化的基本節律就是氣，也就是十五天一個變化，十五天一個變化。在這個節律上，人也要有一個類似的同步變化，這個變化跟上了，天人就合一了，那麼，在人體內，具體是哪個部門負責這個基本節律層次上的天人同步變化呢？就是肺。所以，「肺者，氣之本」說的是這麼件事。——《思考中醫》
今年氣候異常，進入小滿氣候變化加劇。養生治未病，調理肺系統就顯得尤為重要。肺氣充足人體適應氣候變化的能力就強。三之氣容易外寒內熱的身體格局，可以通過肺的宣發與肅降功能，得到及時的調節。
《內經》云：出入廢，則神機化滅；升降息，則氣立孤危。故非出入，則無以生長壯老已；非升降，則無以生長化收藏。脾土生肺金，一方面脾土陽氣充足可以保證肺宣發肅降功能正常，另一方面脾土作為升降中軸，水火交爭的情況下脾土正常運轉，保持人體升降有序可避免許多失衡。
失衡調理建議：億草十八寶配合河洛灸法
心火藏象系統失衡：億草十八寶可選用元陽、1陽、2陽、3陽、元氣、元陰、2陰、3陰等辨證食用。艾灸選穴建議：內關、大陵、神門、膻中、關元等。
脾土藏象系統失衡：億草十八寶可選用元陽、1陽、2陽、5陽、元氣、元陰、2陰、5陰等辨證食用。艾灸選穴建議：中脘、曲池、足三里、陰陵泉、三陰交、公孫等。
腎水藏象系統失衡：億草十八寶可選用元陽、1陽、2陽、4陽、元氣、元陰、1陰、2陰、4陰等辨證食用。艾灸選穴建議：大椎、命門、小海、太溪、湧泉等。
近期由心、腎、脾三大藏象系統的失衡，帶來肝木系統失衡也較為明顯。表現為：頭頂痛、偏頭痛、頭暈目眩、眼睛乾澀、脅肋脹悶、兩側膽經循行區域疼痛等等。億草十八寶可選用元陽、1陽、2陽、3陽、5陽、元陰、1陰、2陰、3陰等辨證食用。艾灸選穴建議：太沖、足臨泣、丘墟、陽陵泉等。
節氣灸可用億草經典組穴——水土合德灸：勞宮、足三里、湧泉。足三里+湧泉水土合德，使得陽氣歸根得以鞏固；勞宮+湧泉心腎相交，心火下降於腎，使腎水不寒，腎水上濟於心，使得心火不亢。艾灸前可食用：元陽、1陽、4陽、5陽各2支，艾灸後可食用：元陽、1陽、2陽、5陽各2支。
小兒節氣灸：身柱、神闕（肚臍）、湧泉。身柱通調小兒百病，常灸身柱可提升免疫力與抵抗力，促進骨骼生長與智力發育。神闕健脾胃、通腸道，湧泉引火歸元、滋陰潤燥。
節氣期間常規調理可加4陽、4陰辨證食用。身體能跟上天地氣候的變化，就能避免許多時令的失衡。
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