讓自己快樂，是一種能力，也是一種選擇

最近一直遇到「不快樂」的聊天對象，與我正在閱讀的《心流》形成一種鮮明對照。邊閱讀邊思考，感受彙報如下。

快樂，是一種選擇

在一個成員彼此都不認識的寫作群里，因為陌生，所以大家都毫不掩飾地談自己內心真實的感受。從聊天內容中可以看出，有幾位是全職家庭主婦，有錢有閑，但是不快樂，不如我這樣拚命的上班族過得「嗨」。

我的自知之明告訴我，我屬於沒有時間不快樂的人，每一天都過得時間緊張到要以分鐘計。當然，這其中，除了緊張的工作生活之外，有一部分是「自虐」，比如參加讀書會，比如每周末也要寫的這個公眾號。

但是，因為喜歡，所以快樂。

有一個非常知名的公眾號有一天推出了一篇文章——《為什麼你身邊少有快樂的家庭主婦》，正好契合了我的感想，認真拜讀了幾遍，跟我總結的差不多，原因就是三個字：「太閑了」。

從中國的「井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄」，到捷克作家米蘭·昆德拉的《不能承受生命之輕》，再到我剛剛在《心流》中讀到的「享樂轉瞬即逝，樂趣回味完窮」，在個體承受範圍內的一定量的壓力才能使一個具體的生命保持快樂的情緒。

所以，如果感覺不快樂，想一想，是不是太清閑了？如果是，找點兒能讓自己成長的事情做。

如果我可以選擇做家庭主婦，我可能會到衣索比亞去寫小說。是不是想一想就很快樂?當然，眼下有比去埃塞寫小說更重要的事情做，做好這個選擇，是今後能否長久快樂的前提。

選擇讓自己快樂的事情做，而不是沉浸在不快樂的情緒里等待救援。

快樂，是一種能力

有個朋友說，她感覺自己已經失去快樂這種能力了。

這句話正中靶標的紅心：快樂，確實是

一種能力。

真實的面對自己是快樂的起點。明明相貌、個性皆一般，非要把自己想像成「女神」，然後按照「女神」的標準去尋找戀愛對象，結果可能就是不可解的鬱悶，括弧：那種「天上掉男神」的個例除外；工作態度懶散能力一般，非要把自己定位成才華橫溢能力卓越的優秀人才，結果也只能是不可解的結果，括弧：那種「拼運氣」的個例除外。

正解範圍之內有個詞非常好：般配。每個個體和需求對象之間都有一個匹配的範圍。我們能做的就是勤修苦煉提升自己，提高自己的匹配能力，而不是在入門級別上盼望九段高手來挑戰自己。

即使是看似枯燥的日常生活和工作，也有很多快樂的源泉可以挖掘。深入到事情的本質中去，深入到工作的深度需求中去，到達人際關係的溫暖層之中去，快樂就會變成困難的另一面。

在枯燥的日常工作中找到樂趣是一種怎樣的感受？只有親自體驗，沒有語言可以描述。我能想到的比較接近的形容類似這樣一個場景：走在初春公園的小徑上，鵝黃色的連翹盛開在腳下，你往前走，心裡期待著一個萬物復甦的春天。

找一個夜雨後的清晨，到公園去散散步，草青樹綠花紅，葉子上滾動著小小的水珠，格外美。人是一樣的，經歷過煎熬之後，對事物才會有分析有判斷，精神上才會有能把陽光折射出彩虹的水珠。所以，困難也是一種機遇，一種讓人見識更大世界、體驗更多精彩的機遇，比簡單輕鬆的事情更重要。

不要縱容自己去做明知道錯的事情。今天吃點兒苦，遇到點兒困難，都是為了有更好的明天，不要嗆了一口水就認為自己被淹死了，然後自欺欺人地不肯醒來。

快樂，要真正愛自己

香港作家張小嫻在一次講座中問了聽眾一個問題：這一年快要過去了，你都做了什麼證明你愛自己？

也許答案有很多，張小嫻在文章中只寫了這樣一個：有一位女俠的答案是「用離婚來證明愛自己」。

初聽之下有點兒驚駭，說離婚在大多數人看來是一件不幸的事，可能有點兒過，但對普羅大眾來說，離婚終究是一件失敗的事。但是看看那些被婚姻折磨、在不幸的婚姻中消耗掉人生樂趣的人，離婚的確是一種更好的選擇，比「維持一段不幸的生活」更有益於提高生命品質。

談智慧，我知道自己不夠格，但是我覺得快樂是一種能力，也是一種智慧要足夠的選擇。

《發現心流》第八章「愛你的命運」開篇是這樣一段話：對每個人而言，美好生活的最大障礙就是自己，但若學會與自己共存，拒絕需求的誘惑，自我便會變成朋友、幫手及建立充實人生的基生。

僅僅「愛你的命運」這五個字衝擊力就足夠了，無論經歷了什麼，那都是我們的命運，沒有比熱愛她更好的選擇。

在這個世界上，沒有什麼可以讓我們不快樂，只有我們自己會把「不快樂」作為一種選擇。

夏

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