人們怕癌，癌症卻怕它，這些美食輪流吃，遠離癌細胞

隨著生活水平的提高，我們所攝入的食物越來越多，越來越雜，良好的健康飲食讓我們心情舒暢、活的健康、壽命更長。蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。是我們每天需要從膳食中攝入的六大營養素，以維持身體的生理和生命活動的需要。人們怕癌，癌症卻怕它，這些美食輪流吃，遠離癌細胞，既能養生又能防癌。

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首先薺菜，薺菜中含有二硫酚硫酮，具有豐富的維C既有防癌作用還可防止硝酸鹽和亞硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物，多吃薺菜預防胃癌和食管癌。

芹菜，芹菜是高纖維食物，在腸內能產生一種木質素或腸內脂的物質，這種物質是一種抗氧化劑，在抗氧化劑達到高濃度時能抑制腸內細菌產生的致癌物。

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西蘭花，其中含有防癌症的微量元素，可抑制乳腺癌和直腸癌的病發率。在眾多蔬菜中菜花和大白菜的抗癌效果是最好的。

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癌症這種東西，等你發現就真的晚了，所以要養成這種習慣，對每個食物的成分要了解，對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴

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