專家提醒：這幾種養胃食物，沒事多吃點，老胃病也能「不藥而癒」

很多人關於胃病都不注重，導致胃病已經成為現代人的通病。日子中常見的一些人在不斷的透支自己的健康：熬夜加班、煙酒不離手、大吃大喝、節食瘦身、無辣不歡、飲食不定等等，這些行為直接導致的結果就是——胃病重複發生。專家提醒：這幾種養胃食物，沒事多吃點，老胃病也能「不藥而癒」

南瓜

南瓜是生活中人們常吃的一種蔬菜之一，南瓜含有大量的果膠，它有較好的養胃功效，經常吃南瓜，可以起到保護胃壁，減少潰瘍的作用。而且南瓜好消化，無論是蒸食、煮粥或煲湯味道都非常好。

丁香葉中含有大量的茶多酚、丁香酚，能夠抑制幽門螺桿菌的活性，從而達到阻止病菌繁殖傳染的效果，改善和阻隔胃炎、胃潰瘍等胃病。在現代的醫學藥理研究中，發現丁香葉中含有丁香酚、丁香油等成分，被證明是能夠抑制幽門螺桿菌活性的物質。因此用丁香葉來泡茶具有養胃、消滅幽門螺桿菌的作用。也能增加胃液分泌促進消化，改善消化不良、胃脹。堅持下去，幽門螺桿菌「陣亡」不是問題。

燕麥

燕麥中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維相對於養胃、殺菌有著很好的作用，有養胃保護胃黏膜的作用。燕麥是一種天然的粗糧，它營養豐富，胃動力不足、消化不佳的朋友，早餐可以選擇燕麥，不但易於消化，還能減輕腸胃的負擔。

牛奶

現在研究發現牛奶含有豐富的礦物質，鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。因此牛奶有一定的補益肺胃的作用，胃不好的人可以多喝牛奶，養胃補胃。

山藥里能拉出黏黏的絲，這正是它特有的黏蛋白。這種物質能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的功效。老人養生可以多吃山藥，可以延年益壽。中醫認為，山藥具有健脾益胃，補肺固腎等作用，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強，脾虛食少、消化不良、腹瀉的人食用。

紅棗的補血功效是大家所熟知的，其實紅棗也具有養胃的功效、補脾和胃、滋陰養肺等，但是紅棗一天固定六顆左右就可以了，如果吃得太多的話可能會引起上火。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！